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146개의 댓글

2022.09.05

약물요.

12
2022.09.05
@유자철선

이거 맛다

0

로이드 하세요

영상 안봐도 됩니다.

22
2022.09.05
@독수리사형제도
0
2022.09.05
@독수리사형제도
0
2022.09.05
@독수리사형제도

솔로몬

0
2022.09.05
@기여운걸조아하는사람

님 이시간에 개드립어케함

백수인가요

0
@돈카츠러버
0
2022.09.05
@기여운걸조아하는사람
0
2022.09.05

숨쉬기 운동

0
2022.09.05

사레레는 진짜 자세 잘못잦으면 어깨갈리는 느낌 직빵으로나서…

0
2022.09.05
@츼즈

헬린이들이 하면 안되는 운동 1위인데 헬린이들 사레레만 하루종일 하다 가는사람 많음

1
2022.09.05
@아기상어9

이거보고 사레레 안 하기로 했다

0
2022.09.05
@아기상어9

연골 지우개처럼 쓰면서 승모근만 키우는사람들이 꾀 많긴 함 ㅋㅋㅋ

2
2022.09.05
@츼즈

사레레가뭐야

0
2022.09.05
@바보똥개

사이드 레터럴 레이즈 아령을 사이드로 왕복운동 하는거

0
2022.09.05
@츼즈

아하 그거 뭔가 힘든거 대비 효과없어보임

 

내 생각에는 덤벨 풀오버가 개꿀인거같은데

0
2022.09.05
@츼즈

프레스가 더 좋아

1
2022.09.05
@캐리어

손님 프레스를 밀프로 드셔보시겠습니까?

0
2022.09.05
@츼즈

milf ㅗㅜㅑ

0
2022.09.05
@츼즈

난 밀프가 그렇던데

0
2022.09.05
@츼즈

사레레 진짜 그냥 작은 무게로 하면됨. 어설프게 10키로 이상으로 하니깐 아작나는거 아님? 5키로 이하로 작은 무게로도 충분히 자극 잘오는데 괴물수준의 근육 아닌이상 무게 작은걸로 해도좋은 운동같음

1
2022.09.05
@눈설탕맛쿠키

삼각근 크기도 작아서 나는 가동범위 크게 안함ㅋㅋ 숄더프레스 하고 아쉬울때나 하지 사실 잘 안해. 무게는 사실 사람마다 적정선도 다르고 목적도 달라서 뭐라 못하겠는데 보통은 부상은 자세에 대한 피드백이 부족해서 당하는거라 생각함

0
2022.09.05

안그래도 안하고 있었는데 어 안해줄게

0
2022.09.05

ㅋㅋㅋ 약빨고 유튜브 하는 애들 많네

0
2022.09.05

결국 영상보면 하라그럼 븅신들임 ㅋㅋ

3
2022.09.05
@헬리오

혹시 '이렇게' 하지마세요 이럼?

0
2022.09.05
@좆댕이

응 맞음 ㅋㅋㅋ

결국 자세알려주는거임

0
2022.09.05

'유튜브보고' 하지말라고

전문 트레이너한테 가서 맞는 자세로 하라고

3
2022.09.05
@Hakat

그만 때려

0
2022.09.05
@크리스차넨

맞는 자세가 안되어있어!

0
2022.09.05
@Hakat

동네 트레이너 찾아가면 3대 500따리조차 찾기 힘든게 현실이라 무작정 찾아가는거 비추..

 

트레이닝 이력(회원결과물),선수 경력 많은 사람 또는 물리치료사 등 학위 괜찮은 사람한테 받는거 추천함

1
2022.09.05
@아기상어9

그런 애들은 동네에 없어

1
2022.09.05

나만할거에요

0
2022.09.05

ㅅㅂ 검색창에 검색을 벤치프레스 하지마세요를 검색하니까 저런거만 나오지

 

벤치프레스 하지마세요 검색했는데 뉴진스 아이브 신곡 뮤비가 뜨겠냐?

 

 

12
Lv
2022.09.05
@엄복동
0
2022.09.05
@엄복동

아하

0
2022.09.05

강경원 아저씨의 베이직 영상만 봐라. 끝남.

0
@STANLEY

이게 맞다

0
2022.09.05
@STANLEY

ㅋㅋㅋ 그아저씨 설명 좋더라 ㅇㅇ 나도 최근에 그아저씨 보는데 제일 나음ㅋㅋ

0
2022.09.05

박승현꺼가 이해도 잘되고 설명도 쉽게해줘서 걔껄로 많이 배움

0
2022.09.05
@캐리어

박승현 설명 잘하더라 나도 도움 많이받음

0
2022.09.05
@창파나이트

힙드라이빙!!!

0
2022.09.05
@지뉭

민준이니..?

0
2022.09.05
@캐리어

박승현 개같이 까이던데?

풀다운 할때 견갑고정 왜하냐, 누가 그런식으로 가르치냐? 고 하는데 김성환이 그렇게 가르치더라ㅋㅋㅋ

0
2022.09.05
@23689654

그 영상은 안봤는데 견갑고정하면 등 다 못쓰는거 맞을텐데? 초보자들은 어깨갈릴수도있으니까 그렇게 가르칠수도 있다고 봄

0
2022.09.05
@캐리어

서로 장단점이 있는건데 박승현은 그걸 인정안하니까 까이는거. 게다가 상대는 김성환이니ㅋㅋ 김성환의 이론을 부정하기에는 박승현은 선수로서의 커리어가 너무나 초라하다ㅋㅋㅋ

0
2022.09.05
@23689654

근데 견갑고정 헬린이들이 하면 바로 어깨갈린다

그거 배우고 해야됨 그냥 하는거 아니안

0
2022.09.05
@멘붕하네

잘못된자세면 어떤운동이든 다치는게 당연한거고. 그리고 고정하는게 어려운것도 아니고.

0
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