크레아틴을 샀는데 계량스푼이 없어 ㅅㅂ ㅋㅋㅋ
이게 크레아틴 밀도를 모르니까 무게가 어느정돈질 모르겠어서 감이안옴;;
사
사지
진ㅇ
사진은 요시고 사진전에서 큐알로 뿌리는건데 이걸로라도 조공을...
내가 가진 ㅇㅎ는 감옥가는거뿐이야
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삼대610헬붕이
마자 있으면좋겠어
상상력대장
근데 이유가 있대 그리고 난 납득이 갔어 610이면 죤내 강하네
잎샘바람
형들 저울로 무게를 재는데 왜 무게를 모르겠다고 하는지랑 여기서 밀도를 알아야하는 이유를 모르겠어요
무지한 저에게 알려주세요
상상력대장
보통 스푼이 내장되있어서 그 스쿱에 맞게 고민안하고 걍 퍼 먹으면 되는데 스쿱이 없음
->스쿱없음 -> 한번에 못퍼먹음 -> 예시로 5g정도 퍼봄 ->놓기에따라 8g 5g 재각각 -> 크레아틴 먹는 사람들 이정도면 5g맞어 ? 이거임
잎샘바람
그냥 종지같은거 올려두고 tare 누르고 무게 재면 그냥 끝이지 싶은데 ...
저울 최소 단위가 1g이니 그 내외 오차는 감안해야겠지만 ...
상상력대장
총량 5에서 1g 오차내외면 과장해서 근 10% 오차인데
잎샘바람
애당초 그정도로는 아무문제 없음
상상력대장
제발 모르면 그냥 지나가세요… ㅋㅋㅋ
잎샘바람
그 오차가 크리티컬 하다는 근거가 있음?
애당초 그렇게 따져서 드시려거든 mg저울을 준비하던가
유산지던 급한대로 종이 호일이라도 깔아두고 하던가
키친타올에 가루 묻어서 남는 것도 그 오차에 크게 들어가겠다
어짜피 보조로 먹는거고 유도할 적정선으로 복용하면 되는일인데 무슨 ㅋㅋㅋ
상상력대장
너 짱
상완근이두근두근
커피스푼으로 한 스푼
무릎에화살
하얀가루...
Ultragear
코흡입추
치킨은멕시칸말고맥시칸
경찰아저씨 이 놈 잡아가세요!
상상력대장
아니 개드립 가기 이렇게 쉬운거였어??
대두콩
헬스커뮤 십중팔구 좆목으로 빠져서 그럼
비슷하게 씹덕판도 익명임
realㅋㅋ
씹덕판은 내가 씹덕이 아니라 잘 모르겠는데
헬스판은 익명해도 못막음
오늘 가슴 잘 먹은거 같아서 몸 인증 -> 어? 이 사람 인스타에서 같은 사진 봤는데 너 걔냐? -> 진짜 헬스초보들 뭐 물어보면 안알려주고 지들끼리 좆목 -> 운동대충하는 인스타관종 여왕벌 끼면 승희가 손도 못대고 파멸
웃대랑 디젤매니아 꼴남 없는게 나음
상상력대장
ㅇㅇ 없는게 나은듯 ㄹㅇ
렙초보
저정도면 5그람 맞는듯
근데 왜 먹?
난 먹어도 그렇게 효과 못보겠던디
상상력대장
나도 한번 선물받아서 먹어봤는데 내가 몸에 잘받나봄 플라시보인진 모르겠는데 플라시보여도 10키로 더 칠수있으면 먹을만하자나
렙초보
아 그럼 인정이지
개량하기 힘들면 밥숟가락으로 한수푼씩 퍼
보통 3-5g 먹으면 되니까 밥숟가락 한스푼 가볍게 뜨면 그정도 될껄
로딩하고 먹음?
상상력대장
크레아틴 로딩하냐는거같은데 안함 ! 식단도 안함 ! 스펙은 183 / 90 / 43 정도 찍힘 !
렙초보
오….3대 몇침? 400중반쯤 되겠노
상상력대장
갠적으로 고중량 1rm 방식을 안조아해서.. 모르겠는디 대충계산해봤을때 그언저리에서 - 되지않으까 싶어
상인동잡상인
이거 마약좌표아님?
외승모의숙모근
크레아틴을 먹는다고?? 대회라도 나감?
상상력대장
ㅎㅎ 일반인도 많이 먹어요 아죠씨
외승모의숙모근
ㅎㅎ 많이들 먹는건 알아요 아저씨
크레아틴으로 효과 찐으로 보려면 그정도급으로 운동을 해야되서 물어보는거에요
상상력대장
그 정도 급으로 합니다만.. ㅎㅎ
외승모의숙모근
아 그럼 무조건 먹어야쥬 ㅎㅎ
신라명과
그럼 일반인이 아니지않아…?
상상력대장
프로카드 없으면 일반인이죵 ㅎㅎ
닉네임을적어주세요
마약사범 112
ㅇㄹㅇ
재치있는녀석
크레아틴의 밀도를 모르는거랑 무게랑 뭔상관이여. 부피말하는거 맞지? 비중은 1.33임. 걍 대충따지자면 1.33g/mL넹
재치있는녀석
http://msds.kosha.or.kr/MSDSInfo/kcic/msdsdetail.do 크레아틴의 msds 9번 물리화학적 특성에 나와있음.
상상력대장
와 역시 고랩형아는 달라 .. 그럼 대강 5g짜리 계량스푼으로 딱 맞춰서 먹음 되는거네 ?
재치있는녀석
5g짜리 계량스푼에 담기는 부피가 얼마나 되는지 모르겠어서 확답은 못하겠다. 일단 찾아보니까 5g짜리는 물 5ml가 담기는 계량스푼인가봄.
그러니 5ml의 크레아틴이 필요한거니까 6.65g이면 5g짜리 계량스푼에 들어갈만한 양이겠네. 위에 스샷찍은거 보니까 저울은 있는거 같은데 그걸로 대충 6.7g계량해서 타먹으면 됨.
상상력대장
6.7g 계량스푼을 만들어서 그걸로 퍼먹으면 되는거군 . 고랩형 닉값하네 내가 말을 어렵게 했나 다들 못알아먹어서.. 고마워여 만수무강해
치오푼
이참에 계량스푼 계량컵을 사서 요리를 해봅시다.
프로틴가루로 만든... 프로틴빵을 만들어 갈고
그 가루를 프로틴빵에 얹어드셔보시겠습니까?
상상력대장
프로틴가루로 빵 만들어서 프로틴가루 뿌려먹기 이미해봄!
쌈무쓰
물병 뚜껑으로 가득 담으면 5g 정도 됨 이거 개꿀팁임
상상력대장
오 믿어도되는거야 형아 ??
헛소리좀하지마
나도 크레아틴 먹는데 안에 스쿱이 그 정도 되는듯
근데 안에 잘 휘저어서 잘 찾아봣어?나도 처음에 없어서 계량해서 먹다가 안에서 찾음
작아서 잘 안 보일수도 있어
상상력대장
아냐.. 쇠젓가락으로 존내 돌려봤어ㅠㅠ
헛소리좀하지마
물 넣고 체로 걸러봤어?
상상력대장
닉값하지마
헛소리좀하지마
ㄲㅂ.....
나는 SAN꺼 크레아틴 먹는데 스쿱 포함임
캡슐도 있음
아테쓰형
엑시터시 5그람?
가능성탐구자
계량스푼을 사세요 동지