이게 얼마나 힘든지 이제 아시겠습니까 Doctor?
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디다케
술담배 줄이시고~ 할 때마다 배덕감 느끼지 않을까?
성큰
히히 나는 니 진료보고 진탕 하나빨아야지 흐흐
도지씻팔
나도 스포츠 마사지 하면서 손님들한테 운동 이렇게저렇게 하라하는데
정작 나는 목허리 개씹창 나서 재활pt 다님 아 ㅋㅋㅋ
아이작의번제
ㅅㅂ ㅋㅋㅋㅋ 다 똑같누 ㅋㅋㅋㅋㅋ
좀비파우더
너도 한번 당해봐
ElonMusk
말머리수집가
데드 하고싶은데 하면 허리에 자극와서 자세를 못 잡겠어
블루베리스무D
등으로 무게를 버텨야하는데 허리로 버티니깐 그렇지 바벨 정강이에 붙이고 등힘빡주고 들어봐
말머리수집가
상체 가슴피고 정강이에 거의 붙여서 들어올리는데 다음날 허리가 아프더라고
cm고추길이
자세를 못봐서 쉽게 진단은 어렵지만....
일단 다른데보다 허리가 아프다면 자세가 잘못된건 확실함
우선 무게를 확 내리고 pt를 받든 자료를 찾아보든 해서 데드리프트 자세교정을 먼저 해야될거같아보인다
개인적으로는 직접적으로 지도받을수 있는 pt를 우선적으로 추천하고
pt 트레이너가 영 사짜느낌난다 싶으면 인터넷에서 파워리프팅 선수들이 하는 데드리프트 찾아서 배워보는거 추천
베지밀오렌지
출발할때 엉덩이가 너무 먼저들리는거 이런경우는 준비자세에서 상체를 너무 세워서 락 아웃할때 불편하니까 엉덩이가 먼저 치솟으면서 무게가 앞으로 쏠려서 모멘트가 멀어지면서 허리가 아픈경우 , 무릎이 부딪힐까봐 피하는거, 등등의 이유가 있지.
km
데드 너무 지루해
인분푸파
야매로 할바에는 안하는게나음 허리가 나가버리기때문에 차라리 랫풀다운이나 보고 배우는ㄱㅓ 추천
새벽잎
내 경우는 무게 올릴수록 허리가 아니라 등이랑 하체에 자극이 오더라고
무게중심이 앞으로 쏠린다는 느낌으로 내려가고 하체를 쓰면서 올라가면 괜찮더라
IPHONE12
전문의까지 가는 과정 알면
운동병행한다는건 상상도 못할걸;
그걸 해내는 사람은 진짜 진짜 정말 대단한 사람임
그냥 직장인이 퇴근하고 운동가는거랑은 정말 다른 얘기
무뚝뚝감자칩
이미 전문의 단거 아님 저사람들?
걍둉
전문의 달았어도 공부가 일상일걸
코흘리개튜브
병행하란소리 아님
불탈이야기 ㄴㄴ
그만좀어휴
장작 넣는거 바로 차단하네 ㅋㅋㅋㅋ
dooooom
ㅋㅋ
뽀뽀한다해놓고혀는왜넣어
하체운동이 진짜 뒤지게힘듬... 스쿼트하는날 헬스장 가기 싫다..
말머리수집가
운동좋아하는 친구는 하체할때의 그 퀘감이있다던데
박춘봉
말머리수집가
감사
고등어김말이
흥태
재주꾼셰프
내입장에선 쾌감이고뭐고
마스크낀채로 하체운동하면 땀을 흘리는데
마스크가 젖어서 셀프도모지 고문당해서 미침
가등기담보법
퀘감도 맞는말인데?
퀘스트 완료한거같은 기분남
그 하체할때는 딴거할때보다 진짜 전신에 힘이 다 들어가는데
힘든데 그걸 오늘도 해냈다 이런느낌 이라고 해야되나?
근육 다 털려서 집가기 힘들때 아 열심히 했다 이느낌이 나서 좋음
삼대500치고싶음
난 쾌감은 모르겟고 그냥 욕만나옴
Logue
하체운동이 가기전이 제일싫고 하는도중엔 뒤질꺼같은데 집가면서 하체 개탈탈털려서 개다리춤추면
묘한쾌락이생김 그맛에 하체못끊음
후방통행
아직 그맛을 몰라서 그럼
난 하체전날부터 전립선이 저릿저릿거린다
Tarmac
하.체.조.아
나는햄뽂아요
근데 세분다 비만은 일단 아니신대
앉아서 공부만 하셔서 그런가 허벅지 진짜 얇다..
빵삥뽕
그래도 내과 의사 저아저씬 운동좋아하고 좀 하는편임
물타다대주주
환자들보고 항상 술끊으라 하는 간 전문의들은 정작 본인은 술꾼인 경우가 많다
담배피지 말라는 호흡기 순환기 전문의들은 생각보다 꼴초가 꽤 있다
개드립9년차스토익고
병원뒷편에서 진짜 하정우먹방급으로 담배진짜맛잇게피는 내과의사봤음ㅋㅋㅋㅋ
ExchangeRate
ㅋㅋㅋㅋㅋ
재수생인데개드립함
실제로 본인들끼리는 아이 선수끼리 왜이래 하는 분위기라
힝입니다
운동보다 술담바하지말란소리좀 안했음좋겠다. 원래 안한다고!!
힘내자힘
사람의 인성은 하체 운동 할때 보면 알 수있다는 장난스런 말이 있지..
Lv
그래도 다른 직업군들에 비해서 운동하는 사람들 많더라
하는 법을 알아서 그런지
글쓰기공부
운동을 본인이 감당할 수 있는 강도로 천천히 건인대 성장이랑 심폐능력을 도모하면서 코어부터 다져가야지 한국 트레이너 딱새는 대부분이 근육이 그냥 최고고 보지빌딩식 바캉스 근육 몸키우기 운동 지식 이라고 부를 수준도 안되는 것 밖에 몰라서 ㅋㅋ
l1
크리링의코
건강을 위한 거면 걷기랑 자전거가 제일 좋지 않냐
난 헬스 다니다가 무릎이랑 허리 안 좋아지고
그다음에 맨몸운동 했는데 욕심부리고 중량 턱걸이 존나 하다가 골프엘보? 그거 걸림.
다시 운동해야하긴 하는데 예전처럼 운동 못하니까 운동하기가 싫어짐....
코흘리개튜브
관절 안좋으면 수영과 자전거가 최고운동이래
우리아버지가 그래서 자전거시작하심
사단장
나보고 운동 하라는 의사나 물리치료사들 배 보면 존나 뚱뚱한데 지들이나 좀 하지 시바
나이거앎
다른얘기지만 손님 강아지들 털 엉켜있고 관리 안된거보면 빗질좀 자주 해주시라 발톱좀 신경쓰시라 하지만...정작 미용사 개님은 유기견꼴ㅎㅎ 미안하다 내새뀌야...
Xom1191
ㅋㅋㅋㅋ
둘리콘쓰고싶다
캐모마일쉐어버터풋크림
ㅋㅋ치과의사는 양치 잘하고 치실 잘하면 평타는 쳐서 항상 당당
새벽잎
정형학과쪽 의사들은 대부분 몸 좋더라 체지방은 평범해도 기본 골격이 탄탄함