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콜라한잔시원하게
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지각해서 9급 공무원 면접 못 봄
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임창정
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와 오늘 개덥네 대체 오늘
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시공의폭풍
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나는 남편계의 법정스님...집안 재산 모두 아내 명의다.jpg
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두둥둥
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앤젤라
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요즘 예비군 가면 볼수있는것
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달맛소스
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??: 제 가슴 사이즈도 알려 드릴까요?
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데바데
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루피식 비틱질.jpg
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우리고운말써요
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교감선생님 폭행하는 초딩
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쀼링쿵탕콩
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"내 정액이 왜 거기에?"여교사 성폭행한 학부모들[...
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gbsfdbvera
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술 마실 자격도 없다고 스스로 벌을 내린 오만석
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카타플라스마
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동해석유 분석한 아브레우 박사 입국
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구름이구름
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동해석유 분석한 아브레우 박사 입국
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렉카휴업
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수달 흉내내는 팜하니
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젖치기젖치기젖젖젖
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길에서 자꾸 자기를 쳐다본다는 여성
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입에서똥나옴
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아이폰을 샀는데 직원이 실수로 기기 초기화를 시켰어
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6월9일이생일임
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군대 병과별 특징.
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인생포기자
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🐹입대할때 햄스터 데리고가도 되나요??
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햄스터보고섬
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한국엔 왜 싼 화장지가 없는거야
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하늘을뚫는드립
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람보르기니 쿤타치 실사용 후기
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6월9일이생일임
| 56 | 1 시간 전 |
병마시면취함
간식만 줄이면 큰 문제 없을꺼같은뎅
레벨보다높으면정신병자
이야 점심 개쩐다
지하왕국
내거 저짤 처음 봤을때부터 매일 마시던 핫식스 끊고 최대한 탄산음료 멀리하고 코로나겸 술자리 식사자리 다 줄어서 모든게 좋아지겠지 했는데... 운동을 똑같이 안하면 그냥 근육만 빠진채로 몸무게는 유지되더라
매존
맞앙...
파전
하 믹스커피 끊었다가 하루 세봉 털어먹는데 2키로 찜 ㅋㅋㅋㅋㅋ
김와꾸
보통은 밥은 저렇게 먹어두 간식 야식은 안먹지않나ㄷㄷ
쭙쭙이
맛있으면 0칼로리 살안찜
푸사라바
난 씨밯 175인데 2000칼로리만 넘게 먹어도 살찌는데 부럽네
내가 저렇게 살면 한달만에 심장마비로 사망할듯
DrMushroom
전에는 진짜 식단조절 겁나 힘들었는데 여친생기고 얘랑 같이 맞춰가면서 조절하니깐 잘 빠지더라 살빼고싶음 여친만들면됨
뭑구레반
여친 만들면 난 살찌더라..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
여친도 같이 찜..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
치킨무머거
케바케인듯.ㅋㅋ
연애하면 찌는 애들도 많음.ㅋㅋㅋ
오케이징
난 밥해먹기 귀찮아서 하루 한끼 먹고 배고프면 편의점 감...
크림피즈치자
많이 먹어보려고 해도 소화 안되서 디질거같음 ㅋㅋ
기침
나는 저거에 2배를 먹는데 데헷
터닝포인트
당신이 한국의 펠프스임미까?
쎄논
저 사람이나 저렇게 먹지 일반적으로 배불른데 저게 입에 들어가나
영하1000도육각수
스트레스가 위를 키운다
개발
조조의 두통으로 위가 컸군…!
로보트
어릴때부터 부모가 식습관이랑 음식에 대해 어떻게 대해왔는지가 크게 작용하는듯
과자는 배가 안부르니까 밥이 아니다 라거나..
밀가루는 배 금방꺼지니 먹고 밥 따로 챙겨먹어라거나..
우한폐렴에나라개판
반대로 먹고싶은거 못먹어서 식탐 크는 경우도 있음.. 성인돼서 자기가 돈벌고 먹고 싶은거 막 먹는경우
로보트
맞아 친구랑 나랑 고만고만하게 어려운 형편인데
친구는 독립해서 취직하고 돈벌기 시작하더니 먹는데만 월급 절반 쓰는거 같더라
나는 다행중 불행으로 대사증후군 와서 강제로 식조절 해야하고 ㅋㅋ
우한폐렴에나라개판
사실 내 얘기임ㅋㅋㅋㅋ나도 소화 안돼서 강제 다이어트행
호놀다시
아침 오트밀 닭가슴살
점심 현미밥 150g 계란2개or일반식
운동하고와서 프로틴
저녁 현미밥 150g 계란2개or일반식
야식에 군것질 안하니까 주에 1키로 정도 빠지드라
gugus666
넘 조금먹는거 아니냐
고강도 운동하는데 글케먹으면 몸상해
호놀다시
살이 많이 쪄서 지금은 다이어트 병행중이라
살만 빼면 유지 식단으로 바꿀려구
으르므그
유지식단은 뭐있음?
스타워즈
제발 좀만더먹자 ㅜ
마튠법빌런
or 일반식 이라고 되어있으니 걱정 안해도 됨
이거할려고존버함
다른건 몰라도 단백질량을 한참 늘려야 겠는데.....아침에 닭가슴살 1키로 먹거나 프로틴을 10스푼 먹는거 아니라면....
호놀다시
그게 힘들더라 방법 갈구중인데 단백질을 어캐 늘려야 할까
이거할려고존버함
점심 저녁에 충족 시키거나 아니면 간식으로 계란을 추가 하는게 나을듯
Cloee
과장이긴 하겠지만 닭가슴살 네가 말한만큼만 먹어도 깡단백질 240g아니야? 신장 다망가지겠는데...
Miron
대단하네ㅎㄷㄷ
중간중간 믹스샐러드, 나물 무침류도 드시는게 좋음. 당분뺀 드레싱도 챙겨서 지용성비타민도 챙기고ㅠㅠ 건강하게 다이어트 하슈! 응원함다
홈키파
일단 점심먹기전에 먹는 간식이랑 커피
그리고 비빔면 야식
이 2개가 제일 문제 ㅜㅜ
저 2개만 빼도 간헐적 단식이 되는건데 그 쉬운걸 안해
눈괭
난 때려죽여도 저렇게 많이는 못먹는디..
아침 빵 한조각, 점심 간소하게, 저녁은 배가 살짝 덜 부른 선에서 맛있게
간식은 아침이나 점심을 걸렀을 때만, 평소에는 안먹고
잠자기 3-4시간 전에는 속쓰려서 뭐 안먹음
정 배고프면 우유 데펴서 먹는 정도
술은 1-2주에 와이프랑 한번 많아봐야 맥주 두캔 거의 와인 한 두잔
난 운동도 싫어해서 안하고 딱히 건강관리 안하는데
5년째 몸무게변화가 플러스 마이너스 2kg정도 유지됨
나이는 30초임
마튠법빌런
데펴도 경상도 사투리임?
청사진
마튠법빌런
그건 알아 ㅋㅋ
어디 사투리로 쓴 건 지가 궁금해서 물어본 거 였음
청사진
마튠법빌런
아 ㅋㅋㅋ ㄱㅅㄱㅅ
후방통행
아침 : 비빔면 2개, 계란후라이 5개
점심 : 서브웨이 참치세트
저녁 : 밥 1공기반, 돼지목살 400g
몸무게 65kg, 체지방 12~13%
20191023
와 진짜냐?
내가 헬스하면서 살쪄보겠다고
아침 샌드위치
점심 햄버거 두개
저녁 밥 1공기반 돼지삼겹 or 목살 300g
이렇게 세달먹으니깐
68에서 76으로 8키로 걍 찌던데
체지방률20퍼된건함정
후방통행
대사량이 쓰레기라 저정도 먹어야 그나마 지금체중 유지되더라
후방통행
대신에 탄산음료나 과자,초콜릿은 안먹은지 꽤 오래됨
i11i11l11
여기 찐따들 왜 아무도 안궁금한 지들 식단 쓰고 자빠졌냐?
ehentai
니새끼 심정도 좆도 안궁금한데
여기에 싸질렀잖아 넌 왜그러냐?
후방통행
식단 쓰는게 아니라 이렇게 먹어도 안찐다고 자랑하는건데ㅎ.
김세정
즈ㅡ까 시발아
식충식물매니아
네다음 씹돼지
ehentai
병신이 지는 개드립에 일기장 썼네 ㅋㅋㅋ
https://www.dogdrip.net/234891882
병신 찐따쉑 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ