난 이미 헬스 올림피아에서 8회나 우승했다.
후회되는 일이라면 800파운드의 스쿼트를
4최 할 수 있었는데 겁먹고 2회만 한 것이다."
바벨 벤치프레스 225Kg
스쿼트 363Kg
데드리프트 362Kg
합이 925Kg
레그프레스 1톤
바로 로니콜먼
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돌돌돌
로니콜먼 가라사대
라잇웨잇 베이베
doodling
랏잇 웨잇~ 베이베~
억울함
예에에에압 버디~
로켓맨
오랜만이네ㅋㅋ
쌉따라다
이분 아프다매
까까오
응 그런데듀 그몸으로도 운동이 너무 좋다고 열심히하더라...
카타클리즘
고관절괴사로 휠체어신세
재치있는녀석
1톤을 견디는 봉도 신기하네 ㅋㅋㅋ
예수그리스도
빅마이크는 3대 1톤이라던데 그럼 빅마이크가 더 쌘거야?
울트라킹죠
보통 그분처럼 파워리프팅 베이스 하는 사람들이 힘 자체는 더 쎔 ㅋㅋㅋㅋㅋ근데 저형은 보디빌더가 저렇게 드니까 문제인거지
그게무슨의미가있냐
저형도 시작은 파워리프팅으로 시작했지
울트라킹죠
ㅇㅇ그래서 몸 보면 기립근 승모가 시발 발달됨
예수그리스도
마라톤선수가 단거리달리기도 단거리 선수급으로 뛰는거랑 비슷한 느낌인건가?
울트라킹죠
응ㅋㅋㅋ비슷함
예수그리스도
Johannnn
파워리프팅이랑 바디빌더랑 운동하는법이달라?
붕붕이쟈키
보디빌더는 몸의 자극되는 지점을 잘 찾고 몸만드는게 우선 아닐까?
대왕고래
체지방량이 다르니까
할로드
파워리프팅 -> 온몸의 보조근육들까지 모두 이용해서 할수있는한 모든힘을 짜내서 "고중량"을 드는것
보디빌딩 -> 자신이 타겟한 근육을 고립시켜서 주동근만을 이용해서 "근성장"을 이루는것이 목표
Johannnn
오! 땡큐
울트라킹죠
응 파워리프팅은 말 그대로 오로지 무거운거 드는게 목적인 운동이야. 그래서 무거운 무게로 3~5개 횟수로 운동해 운동 목적이 근력 향상이라 신경 다발을 자극하는게 목적이거든
반면 보디빌딩은 근비대가 목적인 운동이야 근육을 더 크게 예쁘게 만드는거 그래서 8~12개 정도의 횟수로 세트를 구성해 근육 다발을 찢고 회복하고 찢고 회복하는 과정이야 그 찢어진 근육이 회복하면서 근육이 커지고든!!!!
이만 3대 500따리의 설명이였어
멋진남자명수형
3대500인 당신... 언더아머 자격에 적합하다.
갓정연
책장에손베이기
넷플에 콜먼 다큐있어
꼭 봐봐 개꿀잼이야
히우으으응
엄마 어디감...
Johndoe
롸와아아아아아아아아이이이이이이이이이이이트으으으으으으으으으으웨에에에에에에에이이이이이이이잇~~~~~~~~~~!!!!!!!!!
overview
그저 약..
원만주세요
이사람 약물안하고 이렇게한거야?? 아니면 약해서 이런거야??
불심검문
선택받은 몸이었는데 약빨도 세상에서 젤 잘받았지
단주부
약 고중량치고 지금 고관절괴사되고 있어서 수술만 몇번째하는지도 모르는 상태임
작성자 존슨
니엄니
Knight
킹에테몬?
돼지껍데기
로니콜먼 나올줄 알았다ㅋㅋㅋㅋ
오이는맛있어
지금 데드 1rm 500키로 있지않나? 3대 중량만 보면 1톤 하는 사람 있을듯
백색바람처럼
ㅇㅇ 있어
Rson
파워리프터랑 보디빌더는 다른 종목이니까 보디빌더처럼 데피 빡쌘 몸이 오히려 근육량에 비해 발휘하는 힘이 적은편임
술콩
3대 900 ㄷㄷ
SpeedrunToLeveling
와 9시간만에 간거야? ㅈㅂ인줄알았네
돌리랑도트가제일좋아
로니콜먼
닉네임고민중
니은니은
이건 로니콜먼도 뻔해서 비추누를듯
적외선카메라날보는데가슴이뜨거워
에인났띵벗어피넜!!!!!
와슈
예압버디~~~~
맛있는유뷰남
진짜 인자강 지금도 진통제먹어가면서 매일 운동하더라
그리고 인성도 얼마나 좋으면 구설수가없고
그 당시 경쟁자들이랑 관계도 좋음
합격
올드 드립
프린이
힘이 센거랑 보디빌딩이랑은 다른데
치킨누들
ㅇㅇ 근력만 측정하려면 파워 리프팅 쪽이고 보디 빌딩은 육체미를 겨루는 거니까.
성우위키
에어컨 나올줄알았는데
미역빵
로니콜먼 엄마는 로니콜먼보다 강하지 않을까
Reshala
질럿 제조기