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플랭크로 제2의 인생을 찾은 할아버지

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61개의 댓글

2021.03.19
@드립은내가친다

그렇게 길게 버틸수 있으면 잘못하고 있는거임 몸에 지진난거같으면 제대로 하는거 맞음 ㅋㅋ

0
2021.03.19

어깨,등,골반을 말아야되는거면 바닥짚고 할로우 자세를 하는겐가?

0
2021.03.19

아 근데 자세가.

0
2021.03.19
@화난다고
0
2021.03.19
@화난다고

아 할아버지 플랭크 그랗게 하는거 아니라고요 ㅡㅡ

0

플랭크야, 앞으로 할아버지 말 잘들어야 한다아~

5
2021.03.19

나도 할아버지처럼 자세저랬는데 허벅지 붙이고 허벅지에 힘주니까 복압들어가드라

0
2021.03.19
@꾸잉꾸잉

그게 복부 자극도 줘서 더 좋은 거지?

0
2021.03.19
@바른자세

할아버지보면 엉덩이가 올라가잇는데 힘주면 자동으로 자세 잡히는느낌? 물론 더 힘듬 ㅋㅋ

0
2021.03.19

저 나이에 진짜 대단하시네

0
2021.03.19

플랭크 코어근육에 좋으려나?

0
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