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다이어트 1일차 식단 인증 .jpg

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95개의 댓글

2021.03.02

나도 전에 3달동안 1일1식하면서 17키로 뺀적있는데 효과는 좋았음 요요도 없고

근데 3달동안 성격이 예민해지더라ㅋㅋㅋ분노조절이 잘안됨

0
2021.03.02

페레로로쉐 은근 칼로리 높을줄알았는데 의외네 ;;

1
2021.03.02
@아다디스

근데 당분이라 에너지 못쓰면 직빵으로 지방임

0
2021.03.02
@아다디스

근데 저거 다섯알 먹고 운동으로 뺄려면 12킬로를 달려야 되서 좀 그렇지

영양가 있는 식단으로 다이어트 하는 것도 중요하고

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2021.03.02
@몸값비싼사자

12키로라고? 내가 12~13km로 20분 정도 달리니까 300정도 소모했다고 나오는데

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2021.03.02
@저장함보기

600 700정도 나오지 않냐

속도 9로 10키로 뛰었는데 한 500에서 550 나오던데

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2021.03.02
@sunyoung3070

오래전이라 잘 기억안나서 낮춰 말했는데 그정도 나오는거 맞지?ㅋㅋ

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2021.03.02
@저장함보기

몸무게가 어케되는데 ㅋㅋㅋㅋㅋ 글고 얘가 말하는건 12킬로 거리를 달린단건데 넌 시속 얘기하고있음

나 78인가 일때 10키로 54분인가 이렇게 들어오니까 1000칼로리 넘김

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2021.03.02

변비 올텐데

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2021.03.02

벌칙으로 대가리를 박아야할것같은데

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2021.03.02

다이어트가 아니라 머가리부터 개조해야할 거 같은데...

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2021.03.02

페로페로쉐 무엇 ㅋㅋ

0
2021.03.02
[삭제 되었습니다]
2021.03.02
@잉기잇

페도로리쉨 맛있어?

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2021.03.02

안먹다 한끼만 저렇게 폭식하면 먹는 족족이 지방으로 바뀌지않냐?

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2021.03.02
@이쁜말만함

종족이 돼지로 바뀜

1
@이쁜말만함

그건 외그런거임 근데? 나도 들은적 있는거같은데

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2021.03.02
@착한말만해도부족해

제때 들어와야 할 에너지가 안 들어오면 우리 몸은 생존하기 위해서 지방을 축척하기 때문일껄

0
2021.03.02

내일도 다이어트 1일차

그 다음날도 1일차 ㅋ

그 다음 다음날도 ㅋㅋㅋㅋㅋ

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@CyberJunk

365일이 금연 1일차

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2021.03.02
@차에참기름을넣으면카놀라유

ㄴㄴ 간헐적 금연

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2021.03.02

저지랄로 먹을거면 차라리 삼시세끼 다 챙겨먹어라

대신 양을 평소먹는양에 3분에2정도만 먹고 적응하면서 서서히 줄여야지

시작부터 저지랄하면 배탈남

1
2021.03.02

저렇게 먹으면 살이야 빠지겠지만 건강 씹창나는거 아님?

0
2021.03.02
@착해용

살도 안빠짐

0
2021.03.02

도대체 어디가 다이어트야 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

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2021.03.02

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

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위장 ㅈ되는 지름길

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2021.03.02

그렇게 따지면 하루에 컵라면 3개 먹어도 살 안찜ㅋㅋㅋㅋ

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@Ilillililil

실제로 그렇게 먹으면 오히려 빠짐

2
2021.03.02
@치킨은멕시칸말고맥시칸

근데 그렇게 먹어서 빠진건 살이 아니라 건강이고

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@흑곰

마즘 수명도 같이 갉아먹는다고 봐야지ㅋㅋㅋ

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2021.03.02
@Ilillililil

자취할때 돈 아낄라고 한달동안 하루 두끼 컵라면 하나씩 먹으니 한달만에 5kg 빠지더라

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2021.03.02
@Ilillililil

컵라면 3개 해봤자 1500 칼로리 밖에 안됨

 

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2021.03.02

저사람 87키로면 하루에 치킨 3개는 먹을거같은데 저것도 다이어트 하긴 하는거 아님? ㅋㅋ

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저렇게 먹으면 빠지긴 한다 근데 건강하게 빼는 건 아님

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2021.03.02

적게먹는게 그렇게 힘든가 ㅋㅋㅋㅋㅋ

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2021.03.02

칼로리보다는 영양성분이 중요하다구!

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오늘

아점 = 된장찌개국물에 연두부 반모

점저 = 라면스프로 국물 만들고 밥 한대접 말아서 3분의 1먹버

+꼬마돈까스+달껍질튀김

 

저녁에 운동 오지게 할 예정

 

주말에 귀찮아서 장을 안봤는데 먹을게 없음 씨바 ㅋㅋㅋㅋㅋ

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2021.03.02
@년째방구석여포

네? 뭔 껍질이요?

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@lliIIillillIl

닭이요 닭 ㅠㅠ

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2021.03.02
@lliIIillillIl

월레스인가봐

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2021.03.02

페로페로~~~넬름넬름 츄릅츄릅 핥짝핥짝

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2021.03.02

작심삼일이지만 3일마다 작심하면 되는거 아닐까?

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2021.03.02

페로페로ㅋㅋㅋㅋ

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2021.03.02

뿌링클 한마리 2650칼로리네 ㅅㅂ ㅋㅋㅋㅋㅋ

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2021.03.02

결과적으로 다쳐먹었잖아 시발ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

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2021.03.02

우연히 어제 유튭보다가 칼로리 계산해서 기초대사량 이하로 피자 햄버거 포함한 일반식으로 5일먹는 실험한거 봤는데 빠지더라

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2021.03.02
@미스터번즈

뭘 먹든 적게 먹으면 일단 빠짐. 반대로 말하면 다이어트의 절대적 대전제는 먹는 양 줄여야한다는거

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2021.03.02

영양성분 다 조까고 매일마다 칼로리 1200~1400정도 맞춰서 먹으면 무조건 빠짐

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2021.03.02

아니 말하는거 존나 밑도 끝도 없네 ㅅㅂ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

0
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