반스는 밑창이 딱딱해서 스쿼트나 하체운동하기 좋음 역도화ㅠ대신 많이 쓰임

반스 컨버스가 근본임

바닥이 평평해야 스쾃이나 데드할떄좋음

접지력이 상타임

반스가 평평해서 역도화처럼 쓰임

그 내가 생각하는 그 슬립온?

밑창이 얇고 평평해야 프리웨이트 할 때 균형 잡기 좋음

쿠션이 좋은 나이키보단 밑창 얇고 지지력좋은 반스를 선호함 베이퍼맥스같은걸로 중량운동하면 흔들거림

바닥이 평평하고 쿠션이 없어서 고중량 스쿼트나 데드리프트 하기에 좋음 가격도 싸고

근데 좀 더 심화된 헬창은 운동화 세가지 씀

스쿼트는 역도화(허벅지가 더 잘먹음) 데드는 레슬링화 아니면 비브람5핑거스, 유산소는 런닝화 이렇게 나눠씀

역도화는 더잘먹는거보단 굽이있어서 발목가동성이 안좋아도 스쿼트하게해줌 / 굽이있으니 대퇴사두 메인으로 스쿼트가능

발목가동성은 그냥 덤이지ㅋㅋㅋ 운동 좀 한 사람치고 atg는 안될지 몰라도 풀이 안되는 사람은 없자너

허벅지 더 잘먹어서 쓰는게 마따

파이브핑거스 시발ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

존나 다른세계를 또 하나 배워간다ㅋㅋ

ㅇㅎ평소에 편하다고 납작한 슬립온 신고 웨이트쳤는데 잘하고있는 거였구나

난 그래서 막장 드라마 같은거 연애참견 막장사연 같은거 보니까 시간 금방가더라 힘든줄 모르고봄 ㅋㅋ

걍 단화 특성으로 신는거임 얇고 지지력좋은

아니 그냥 그 예쁜 신발을 그대로 운동화로 쓰는거임ㅋㅋ 바닥 딱딱하고 지지력 좋아서

컨버스도 같은 이유로 많이 쓰임

ㄹㅇ 컨버스 하이 발목까지 잡아줌

그거 러닝머신타다 신발 씹히면 니 발가락도 같이 씹힐걸...

그건 바닥 말랑하지 않나 별로일거 같은데

피티나 헬스장, 다이어트약 같은 거 광고할 때 저런 사람으로 사기 치잖아.

배 한껏 부풀리고 4주후 비포 애프터 사기

그거는 진짜 운동한사람들은 안속는데 생초보는 속으니 참 ㅋㅋ

복압을 유지시켜 무게를 더 치게 해준다

허리 덜 꺾임

자세는 더 좋게 힘은 더 높게 해준단 말이야? 사기템이네;

그 뿐만 아니라 코어도 잡아줘서 고립이 용이해짐 모든 운동 할 때 저거 차고 운동하는 보디빌더 꽤 있음

살빼면서는 근육 증가시키기 힘들어서, 살찌우면서 근육도 같이 늘리는거가 벌크업

원래 근육 붙이려면 살도 쪄야됨. 근육만 붙이는거는 극초반 빼고 불가능

로말레오3,4는 호불호 심하지않나

나는 3잘쓰고있음

나도 로말레오 사고싶다

리복 리프터레거시 구매취소한게 천추의 한이다....