오빤 엄청 맛없게 먹었나보다.

정액은 맛있게 먹으면 10개월동안 배빵빵해짐 ㅎㅎ

질식사 한정

ㄷㄷㄷㄷㄷㄷ

게이 : 어?

ㅂㅅ 다이어트는 식단으로 하는건데

누나년들이 식단다이어트한답시고 사제낀거 내가 많이쳐먹어봐서 그래

그건 니 누나들이 식단 ㅂㅅ 같이 짜서 그런거임. 니가 하는 말이 식단 관리가 아니고 원푸드 다이어트 말하는거네

운동 없이 하는 다이어트는 요요작살

어쩌라고 걍 식단이 중요하다고;

요요라는게 의지 박살나서 식단조절따위 개나 줘버리고
지 좆대로 다시 쳐먹다가 살찌는거임

계속 조절하면 되는거임

운동하면서 뺀 살도 운동끊고 원래대로 먹으면 요요온다

내 인생에 운동 빼먹은적 한번도 없음
한국에서 저녁 늦게 먹고 야식 먹고 80키로까지 쪘다가 하숙생활 시작하고 저녁 6시에 먹고 이후 아무것도 안먹음
먹고싶은 만큼 먹는데도 지금 60키로 후반
이건 뭔가요? ㅎ

대댓 잘못 단거 아님? 나도 식단 중요하다 했잖아

ㄴㄴ 니한테 한 말 맞음
야식먹고 운동하다가 야식 없애고 운동하니깐 80키로에서 60키로 후반으로 감량
아침 점심 라면, 저녁으로 피자 먹는 날도 있을만큼 식단 관리 안함
막 닭가슴살 토마토 샐러드 삶은달걀 과일 그런거로 배 채워서 살 빼는거보다
첫번째 애가 말한대로 그냥 운동하면서 야식 줄이고 제때제때 시간맞춰 밥 먹어도 살 빠진다는 얘기임
어디까지나 내 경험상이긴 해도.

너 원래는 날씬했지? 어릴 때 부터 평생 뚱뚱했던 사람은 그런식으로 해도 날씬해지진 않음. 내가 친구랑 같이 빼면서 비교 해봐서 암. 걘 정말 니 말대로 운동하고 군것질만 끊었음. 난 운동도 걔 보다 더 열심히 하고 밥도 영양가 따져 가면서 걔 보다 훨씬 적게 먹었음. 근데 걔가 훨씬 빨리 목표달성 했음. 사람마다 다른거고 다이어트의 기본은 식단 관리 맞음. 너무나 당연한거에 테클 안걸었으면 좋겠음.

ㅇㅇ... 겁나 예리하네 ㅋㅋㅋㅋ
중학생때인가 2개월동안 간 미국에서 삼시세끼 혈관 막히는 음식들만 먹다보니깐 급격하게 쪘었음 그땐 생각해보니 평생하던 농구도 못했었으니깐
그 뒤로 몇년을 돼지로 살다가 성인되고 쭉쭉빠짐

근데 이건 내 경험이니깐 다른 사람이 나한테 다이어트 조언을 구하면 그냥
'니 먹고싶은거 먹되 시간 정해서 아침점심저녁 먹고 야식없이 운동해!' 하고 말함 나는.
나는 그렇게 해서 잘 빠졌으니깐 ㅋㅋ

거시기 그 뭐냐 원푸드 다이어트인가 그런거 말하는거지?

체질이나 생활패턴이 다 지같은 줄 앎

제일 중요한것이 바로

바로론

웰.뱅.하.자!

팩트) 식단조절 운동 둘 다 하면 더 좋음

ㅇㅈ
다이어트한다고 칼로리k였나 먼가 시리널사오더니
국대접으로 두번처먹으면서 살안빠진다고 징징거림

그거 그... 뭐냐 구운 닭가슴살에 소금 안치고 다이엍트 콜라 먹는거면 괜찮지 않을까

ㅇㅇ 구운거에 소금없는건 괜찮지
다이어트는 어디서는 괜찮다 어디서는 일반 콜라보다 살더 잘찔수있다 등등 얘기해서 잘 모름
그래도 콜라보다는 물마시는게 훨씬 낫지

ㅋㅋ 현역프로인데 닭가슴살에 하인즈머스터드 다이어트콜라 마신다

어서 애들이 이상한거 듣고와서 잘못된 상식갖고있네
염분필수인데

??? 아 글냐
우리동네 헬스 아재는 일반인은 조절 잘 못한다고 소금 캡슐? 군대에서 쳐먹던거 비스무리한거 먹으라하던데

그렇지

우리가 먹는 음식에 염분이 얼마나되는지 상세히 아는 일반인이 몇이나 되겠음?
소금 양재는것도 귀찮고 그래서 캡슐먹는게 편하긴한데
개인적으로 1달전까지는 그렇게 빡세게 할필요없고 그냥 양 맞춰서 음식에 뿌려먹는게 더 좋다고생각함

안그래도 시발 닭가슴살 브로콜리 데쳐먹는거 좆도맛없는데 소금까지 따로먹으면 진짜 고역임


특히 요즘같은 여름철에 무염분하는건 진짜 사망으로 가는거고ㅇㅇ

그건그럼 그래서 나도 몰래몰래 안지키고 냠냠함ㅋㅋㅋㅋ

케찹은 ㄱㅊ하지않음?

ㄴㄴ 진짜 각잡고 다이어트 한다하면 케챱도 먹으면 안되
소금 설탕 음청 들어가

케챱 1/3이 설탕

하인즈 케찹 먹으면 된다 종류도 많고 성분도 착함