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<헬게이터의 헬스칼럼> 1화. 무게와 횟수

만화 그려야되는데 일이 너무많아서 좀 지체되고있다. 그동안에 예전에 그려놨던 칼럼 몇개씩 올릴게.칼럼1-1_무게와횟수.jpg


칼럼1-2_무게와횟수.jpg


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79개의 댓글

2017.01.12
@꼬우면일베로가라이기
애초에 크로스핏 아니였음? 난 납득갔는데
0
2017.01.12
오늘도 이론만 쌓고갑니다 ^^
0
2017.01.12
하체 (스쿼트)외엔 무게에 큰 비중은 안두고

유투브에서 맨몸운동하는 아재글 보면서

풀업 스쿼트 딥스 푸쉬업 플랭크등 코어 위주로 하는편임

비율이 좋은편은 아니라 벌크업식으로 나가봐야 옆으로만 퍼져보이더라
0
2017.01.12
@반선FC
걍 평행봉이랑 철봉 정도만 있으면 굳이 헬스장 안다녀도
몸 적당히 보기좋게 만드는데는 지장은 없더라

대회나갈것도 아니고 일반인이라서
0
@반선FC
옆으로만 커지는몸 극혐인데 ㅠㅠ 불쌍하네
0
2017.01.12
@케이티 페리 덕후
ㅇㅇ 적당히 기구 안사용하고 보충제이런거 안먹고 밥잘챙겨먹고 운동하면 적당한데. 기구 사용하고 보츙제이런거 챙겨먹으면 몸이 겁나 커짐 ㅋㅋㅋㅋ 근데 키는 175라 옆으로만 커져서 별로 안예쁘더라 비율이 좋은것도 아니고 래서
0
2017.01.12
파브르 말벌 언제나옴?
0
2017.01.12
이거 일베만화임?? 오오미 슨상님이 보이는데
0
2017.01.12
@봊이통감
오오미 슨상님이 인터넷에 많이 돌아다녀서 일베용언지 몰랐어요.
0
2017.01.12
@봊이통감
오오미 슨상님도 일베가 벌레 소굴이 되기 이전
디시나 야갤에서 유행하던 유행어였고
전라도 드립을 좋아하는 일베는 당연히 흡수한 용어이다.
슨상님이라는 단어만 봐도 이게 언제적 유행한던 용어인지 알 수 있다.
유사한 예로 전라도 출신인 이말년이 만화에 오오미를 사용했다가
셀프 고향디스를 했다는걸 알게되고 충격 먹은 일화가 있다.
0
2017.01.12
@봊이통감
팩트) '오오미 슨상님'이란 말은 일베보다 오래됐다
0
2017.01.12
@봊이통감
그러냐?? 일베에들이 많이하길래 일베인줄알았다
지식없이 댓글 막달아서 미안하다
0
172/68인데 1rm은 무서워서 못재봤고 3rm기준으로 벤치80/ 스퀏120/ 데드140인데

이정도면 중간은 가나요 고수님들
0
@등급 에너지파 감지
풀스쾃에 컨벤셔널이면 굇수....

개쩌네여 8ㅅ8...

나는 언제 데드 체중 X2 까지 땡겨보나 ㅠㅠ..
0
2017.01.12
@년만기다려베이베
1rm잴만한데가 정말 친한 트레이너가 보조해주고 다른 회원들 없을때 말고는 재기힘들죠. ㅋㅋ
몸무게에 비해서 잘드시네요~~
0
2017.01.12
질문1. 도대체 순차적으로 보고싶으면 어딜가야하나? 왜 시리즈가 띄엄띄엄인가?
질문2. 그래서 지금은 직업이 무엇인가?
0
2017.01.12
@lefthook
답변1. 다음편부터 글을 올릴때 전편들의 링크도 같이 올리도록 할게요.
답변2. 지금은 헬스의 게임화를 하고있는 스타트업 대표입니다.
0
2017.01.12
@꿈털이
답변고맙다. 계속 주기적으로 들어올테니 기대하겠다
0
2017.01.12
@lefthook
나도 고맙다. 오버
0
2017.01.12
그럼 맨몸운동으로는 근비대는 꿈꾸기힘든거야?
팔굽혀펴기나 스쿼트 하루에 백개씩 한다고해도 허벅지그뉵 안늘어남?ㅜ
0
2017.01.12
@마일
늘어나지 ㅋㅋㅋ 근데 횟수로 올릴수있는 긍성장의 한계가 있고 그한계를 넘길려면 중량을쳐야지
0
2017.01.12
@꿈털이
그럼 결국 근비대의 효율을위해서는 헬스장에 가야되는거임??
0
2017.01.12
@마일
근비대의 효율이 아니라 근비대 성장의 효율을위해 ㅋㅋ
헬스장을 안가도 웨이트장비를사면되잖아 요즘은 밴드가잘나와서 그걸로 웬만한건다할수있고
0
2017.01.12
@꿈털이
아 밴드도 강도만맞추면 근지구력이아니라 근력강화운동 할수있어?
한손덤벨살까 밴드살까?
0
2017.01.12
@마일
밴드를 추천한다
0
2017.01.12
@꿈털이
그래고맙다 연재 재밌게볼께
0
2017.01.12
근데 한계치까진아니라도 한계치를 건드리는 운동을 하면 어떤운동이든 1시간을 못버티겠던데 그건 체력이모자른건가 에너지가부족한건가?
0
2017.01.12
@Jay:-)
한계치를 건드리는 운동을 하는데 어떻게 1시간을 한단 말이고 ㅋㅋㅋ 5분도 못하지.
0
2017.01.17
근력은 뭔지 알겠지만

근비대는 뭔지, 근지구력은 뭔지

왜 초보들이 근지구력운동을 해야하는지 알려주면 더 좋으련만
0
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