이젠 주말 타이트하게 돌아다니기 힘든 30대 중반 남붕이인데
저질 체력 개선을 위해 케틀벨 스윙 12kg 100개 조지는 중
달리기가 좋다고 하는데 엄두가 안 나네요
뭐 좋은 방법 없을까요...?
2개의 댓글
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뛰어라 방법이없다..
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체력을 개선하려면 케틀벨 스윙을 조지지말고 유산소를 해야지 개붕아..
데이트 내용이 여친과 즐거운 스파링이 아니라면 유산소해라 유산소