2월부터 바뀌고싶다고 징징대놓고 벌써 5월하고도 14일이야. 아무것도 안한거같은데.
뭐 거창한건 아니고
오늘 방 청소했고 일찍 자려고
내일은 아침에 일어나서 그냥 간단한 외출하고 도서관갈거임
모레도 같은시간에 도서관 갈거고
글피도 가려고
일정한 시간에 밥먹고
일정한 시간에 자고 일어나고
하루를 살려고
하루종일 의미없는 폰질과 재미도 딱히 못느끼는 게임 하고싶지 않음
망한 미래보다 좀 잘되는 미래를 꿈꿔보고 싶음
게임술담배.. 뭐 고칠거 많기도 하다..
기억력도 개박살난거같고
단칼에는 못끊을지언정 하나씩 줄여나가고
사람처럼 살아보고싶다
언젠간 볕들지 않겠나.
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926d224e
나도 시작이 어려워서 매번 힘들었었는데
그냥 하면 되더라
고민한 시간이 우스울 정도로 별거없었어
그냥 해야겠다 생각한걸 해봐
새로운 세상이 열리더라
94bf8571
옛날엔 그게 어느정도는 됐던거같은데
겁이 많아져서인지 이래서 못할거야 이유만 찾다가 못하더라
작은거라도 하루에 하나씩 안해본걸 해봐야겠음 기왕이면 사람 만나는걸로
926d224e
굳굳 뭐가됐든 멈춰있지만 않으면 돼
나도 작은거부터 시작하니까 훨씬 쉽더라
잘생각했어
aca6da72
일단 뭘하든 집이아닌 밖에서하는게 잘됨
94bf8571
눈뜨면 아무생각없이 씻고 가방들고 나갈것
f2557b54
나가기+운동하기
두개가 사람 바뀌는데 가장 효과 좋은듯
무기력증도 결국 호르몬 문제라 햇빛쐬고 몸 움직여야 증상이 나아짐
94bf8571
마침 날도 좋고 해도 길어서 햇빛쬐기 딱 좋네 굿
25cbcb88
내가 평소에는 8시 반쯤 일어나서 30분 정도 뒹굴거리다가 준비하고 출근했었는데
요즘 하는게 한시간만 일찍 일어나서 스트레칭 하고 옷만 갈아입고 바로 나가는거임
원래 밤에 30분정도 러닝 했는데 아침에 그냥 나가서 햇빛 쬐면서 걷고 15분정도만이라도 잠깐 러닝 하는거야
굳이 안뛰어도 되고 그냥 평소보다 한시간만이라도 일찍 일어나서 15-30분정도 햇빛 쬐면서 걸어봐봐
밤에도 잠 잘 오고 새벽에 자고 늦게 일어나던 생활 패턴이 점점 정상화될거야
94bf8571
사실 히키백수라 일상이란게 없었어서
이것부터 만드는게 일이라 ;;
그래도 두고두고 참고하겠음
94bf8571
이제 컴 끄고 자러간다.. 다들 고마워요 좋은하루되세요!!
0cd68bfe
그냥 딱 이거 하나만 해보셈
새벽에... 집근처 역이나 버스정류장 가서 대중교통 딱 타봐
생각보다 많은 사람들이 새벽부터 일터에 나간다
거기서 느껴지는 감정을 가지고 하루를 시작해 보자
0e03f928
아침에 일어나서 씻는 거부터 완료되면 뒤에는 쉽더라 난 늘 씻는게 귀찮았어
473f8a46
운동하는 게 진짜 좋은듯 마인드가 건강해짐 의욕도 생김
3fe633f3
"언젠간 볕들지 않겠냐" -> 안하고 이런 생각하면 안 돼
매일매일 이런 생각을 실천하면서 그런 생각을 해야 도움이 되는 거지