만 24에 일하면서 무거운거 들다가 삐끗함
병원은 갔거든?
근데 첫번째 병원은 어캐해야 낫는지를 자세히 안가르쳐줘서 그래서 어떻게 해야 낫는지 물어봤더니 의사새끼가 자세 바르게 앉으면 낫겠죠 ㅇㅈㄹ 하면서 화내더라 ㅅㅂ 어이가 없어
두번째 병원에서는 철봉에 매달려서 척추를 늘리는? 운동을 하라는데 내가 바빠서 그건 안되고
인터넷에서는 20 30대정도면 자세교정해서 낫는다 그러던데 자세교정 한지 몇개월은 지난거 같은데 말끔하게 안나음...
비슷한 나이대 개붕이들은 허리디스크 완치한 적 있음? 어캐해야됨...?
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2b6ecaa0
정석은 정선근 유튜브 보고 따라하셈.
그 아저씨는 극 안전주의라서 따라해도 손해는 아님
진통제는 꾸준히 먹고 만성 되면 ㅈ같음
59ff0966
쉬어라
4cee22ce
완치 개념은 없지만 터진건 시간 지나면 회복됨
자세교정으로 안 되는 이유는 허리에 계속 부담을 주니까 그런거임
허리 쓰는 일만 안 하면 1~3주면 낫는다
061a792b
그럼 돈은 누가주나~ 시이발..
4cee22ce
허리 안 쓰는 일 해야지
그거 계속 터진다ㅋㅋ
bf5899c0
병원에서하는말 다 맞는말인데 요점만말하면 자연적으로 회복되는걸 바랄수밖에 없다임ㅋㅋㅋ수술해야할정도아니면 자연회복을 바래야지
6caad7d0
나도 정선근 교수님 추천한다
실제로 디스크 터진 이후로 그 분 책 읽고 많이 호전됐고
4c85409c
나도 무거운거 들다가 오른쪽 뒤로 디스크 삐쭉함ㅋㅋ 간질간질하면서 시큰하게 아픔
스쿼트 데드리프트 하고 거의 다 나음.. 근데 아플때 하면안되고 한 5개월 쉬었다가 괜찮아졌을때부터 관리함..
788052c8
출근전 30분 퇴근후 30분 걸어라 경보로 걷는게 최고다