7,8시간씩 잘려고 하는데
꼭 4~6시간뒤에 깨어남
굉장히 개운하게 일어나는 데 다시 자려면 1시간 뒤에 졸려서 다시 잠
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2cd87639
7d7119da
카페인 3시이후 안 마시고
블루라이트 차단까지 하는데도 이럼
7bcd0aae
주변 소음이랑 빛을 차단할 것
카페인이나 알코올 마시지 않기
7d7119da
아침에만 마시는 데 이럼
7bcd0aae
그럼 안먹어보고 따져봐야지.
7d7119da
ㅇㅋ
c92c00a1
나가서 병태처럼 노가다 한번 쭉하면됨 진짜 그날만큼은 잘잠
7d7119da
심신을 피곤하게 해야하나
c92c00a1
심 ㄴㄴ 신만 피곤하면됨
7d7119da
ㅇㅋㅇㅋ
72e6448f
야가다 함 뛰어봐라 ㅋㅋ 눈 감자마자 바로 알람울린다
b1155609
7d7119da
그래서 6개월간 9시에 자서 5시에 일어나도록 했는데도 그럼
무엇을 더 해야하는지 모르겠다