이제 시작한지 4일차인데
집에 라면이 많다...
없는 살림에 라면 썩히기 아까운데
일주일에 한번이라도 라면 먹으면...
안되겠지?
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0b5dadc5
가능
d34c60fc
증말???
0b5dadc5
하루에 하나씩 먹어 대신에 다른 탄수는 최대한 줄이고
d34c60fc
과감하게 안먹기로 함
76568881
국물 안먹고 면만 먹으면 생각보다 라면 영양 괜찮음 츄라이 츄라이
d34c60fc
반대아님??
a30fe064
나는 눈에 보이는 건 다 버리거나 나눠줬음
아깝다고 인식하면 힘들더라
da792a50
라면한끼만먹을거야? 저탄고지라매
d34c60fc
일주일에 한번 먹을라고 했는데 한번 할때 확실하게 하려고
d34c60fc
라면 딴사람 주기로함
da792a50
얘들이 진짜간과하는게 아래애들이 라면 영양성분으론 흠잡을때없긴함 근데 튀긴면의 탄수화물이랑 깨끗한탄수화문ㅅ이랑 소화속도건 흡수속도건 차이가날텐데 ;;
96eed9b3
라면을 먹어야하면 저탄고지를 포기하는게..
e5ff159d
라면은 완전식품이다
d8f94fc1
국물 다 안 마시고 야채(김치 등의 반찬) 곁들여서 먹으면 라면은 오히려 완전 식품임
국물을 마셔서 ㅈ되는 거지
d34c60fc
저탄고지인데 탄수화물은 라면이 오히려 괜찮다고?? 마음 다잡고 안먹기로함
d8f94fc1
라면 하나는 탄수화물 그리 높게 들어있지 않음
라면먹으면 살찐다는 건 기본적으로 밥을 말아먹는 행위가 거의 패시브로 포함되어있어서임
궁금하면 성분표를 보든가...
지방도 꽤 많이 들어있음
86ea2914
사료용으로 오뚜기 라면스프에 실곤약으로 해먹어라...맛 없어도 그게 다이어트라고 생각해야함
아니면 가끔 삼겹살 구워다가 라면스프 찍어먹기도 했음
3bca7153
라면에 식이섬유랑 닭찌찌 얹으면 한끼니 뚝딱 아님미꺼
d34c60fc
너무 플렉스 아님?? ㅎㅎ..
3bca7153
건면위주로 드십셔
3bca7153
https://www.youtube.com/watch?v=GYgYdbzH5GQ
치즈볼 센세가 정리한거 한번 보십셔 운동하고 계란5개 넣어서 먹으면 근성장이지 암암
d34c60fc
잘보고감 이거는 평범하게 운동하는 사람들은 괜찮은 느낌이고 저탄고지로 체질 바꾸기 위해서는 안먹는게 좋은거같음
3bca7153
응 ㅋㅋㅋㅋ 나는 그냥 먹고 힘내서 운동하자는 주의라서
나도 저탄고지 해봤는데 어쩄든 저탄고지도 육류를 통한 단백질 섭취와 상추같은 식이섬유들 늘리고 운동빡세게 하는 방법이다 보니 자연스레 헬창 식단이 되어 가는 기부니가 들더라고
acba8950
식단 지켜라 이게 한두번 다른거 먹기시작하면 저탄고지 자체를 유지하기 힘듬
1c27bf96
남자임 여자임? 운동 얼마나 함? 다이어트임, 근성장임? 목표와 상황에 맞춰서 식단 짜는건데, 걍 저탄고지 하면서 라면 먹어도됨 안됨 이거 물어보고 있네... 남자면 맘편히 먹고 운동을 더하라고 말하고 싶다.