유산소는 공복에 해야 좋다는데
퇴근하고 유산소하고 저녁먹으면 그건 그거대로 늦게 먹으니까 안좋은거 아닌가?
근데 먹고 하면 공복이 아닌게 되고.. 뭐가 괜찮은거지
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26ea2eac
저녁을 간단하게 줄이기
64deab29
늦게 먹더라도?
8a4556a7
걱정은 나중에, 일단 운동부터.
11f045af
적당히 먹고 소화 시키고 하는거 추천
먹고바로하면 속버리고
공복운동은 힘이안나서 못함
64deab29
ㅇㅋ 감사
3a2ac8a5
공복운동을 아침에 해
64deab29
그건 하긴 해.
저녁에도 간단히 하고싶어서
a0f7c32b
상관없이 그냥 운동 꾸준히 하면되지않을라나?
bbdf96fe
운동하기 1~2시간전에 탄수화물 위주의 간단한 식사하고 끝나고
단백질로 구성한 식사하기
3054e92c
걍 마니먹고 마니운동해 그럼 마음이라도 편하지않냐?
마니먹고 운동안하는거보단 낫지.