불면증 떄문에 고민

9fdc94ba 2020.12.26 81

정신과가서 약도 타먹고 술한병 마시고 누워도 잠이 안옴

 

오늘도 새벽2시에 누웠는데 몸도 정신도 피로한데 잠이 안온다.

 

최근에 스트레스를 많이 받아서 우울증약이랑 수면유도제? 비슷한거 먹는데 왜 이럴까

 

자도 2시간에 한번씩 꺠고 미칠거같음 머리도 빠지고

 

잠 좀 잘 잘수있는 방법있을까? 최근 계속 이러니깐 미칠거같다

6개의 댓글

af55b3d2
2020.12.26

운동해 개 빡세게 계속해 오늘 내일 계속 운동하고 평소에도 계속 걷고 뛰고 땀내

그래야 고쳐짐

0
bc960eec
2020.12.26

스트레스 받는게 있어서 그런거 아녀?

0
9fdc94ba
2020.12.26
@bc960eec

그런듯 자려고 누울때마다 생각나서

0
b406609f
2020.12.26

운동하고 햇빛 많이 쬐!!

약은 무슨약 먹니

0
9fdc94ba
2020.12.26
@b406609f

우울증,공황장애,신경안정제,불면 등 약 종류만 6개는 되는듯

 

운동은 코로나떄문에 헬스장을 못가서 집에서 사이클탐

0
b406609f
2020.12.26
@9fdc94ba

헬스장이 아니고 해떠있을때 야외에서 햇볕쬐면서 운동해~

약 먹어도 효과가 미미하다는 뜻 아니겠어?

누울때 생각난다고 하니, 육체를 훨씬 움직이고 쓰러져 자면 덜할거야 그니까 지금은 생각을 덜해야된다구

0
무분별한 사용은 차단될 수 있습니다.
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
321329 코인 주식으로 돈벌면 도박중독임?ㅋㅋ 5 6b9fe570 15 분 전 48
321328 고판 개붕이들 넘모 고맙고 4 9fb22332 20 분 전 36
321327 나 진짜 고민상담 해줄사람 23 a2328586 34 분 전 110
321326 살면서 단추 달린 바지 첨본다고 하는 여사친 18 2fd06a1b 43 분 전 228
321325 50대 이상 남자들은 유흥에 관대한가? 13 f97cc81d 56 분 전 180
321324 나는 소심하고 내향적이라 생각하는데 다른사람들은 아니레 12 d66bd5c7 1 시간 전 81
321323 낼 소개팅 나가는 남잔데 옷 고민.. 13 9d0bb87f 1 시간 전 161
321322 그린라이트인걸까 나혼자 착각하는걸까 20 a5e76275 1 시간 전 184
321321 Scm/물류 어떤가요? 8 fad9226c 1 시간 전 79
321320 홈짐 차리고싶은데 아무리 봐도 배치 각이 안나오네.. 43452c20 2 시간 전 32
321319 자취하는 취준생 있음? 10 56c73759 2 시간 전 131
321318 남자들은 아내가 밤일 수락 안하면 21 452b45ee 2 시간 전 461
321317 외국계나 대기업 무기계약직 어떤가요? 4 fad9226c 2 시간 전 94
321316 미국에서 인스턴트 커피 사려면 어떻게 해야함? 5 79eb6a1d 2 시간 전 72
321315 기본급 하루치 계산 어떻게해? 6 692685a5 2 시간 전 58
321314 여친하고 개싸움했다. 17 921731df 2 시간 전 441
321313 남자장발.. 11 90a7ec48 3 시간 전 239
321312 사무실에서 이런 상황 이해 감? 15 880498b5 3 시간 전 402
321311 숙취 시발아 2 5b5d4538 3 시간 전 63
321310 본인 잘생긴것같은게 고민... 3 f7c171c6 3 시간 전 262