요즘 야들러루틴 돌리고있고
마지막주차 싸이클 돌리는즁인데
야들러루틴 돌리면서 자세나 호흡 엄청 신경쓰면서 했거든?
근데 배가 엄청 빵빵하게 나옴
물렁물렁하게 나오는게 아니라
복식호흡하면 배가 불러오는것처럼 배가 엄청 빵빵 딴딴함
배에 지방 낀건가싶어서
유산소도 병행중인데 딱히 별 차이가 없는거보니까
호흡법땜에 그런건가싶운데... 뭐 아는 개붕이 있냐
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c4f01ddc
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24539d45
멀쩡한 답을 기대한 내가 병신인가...
8060bda6
맞음. 횡경막 단련되면 윗배가 두꺼워지는 경향이 생김. 아랫배가 나오는 것과는 다름.
392ba097
스쾃이랑 데드한다고 배가나올리가