일주일에 몇끼정도? 나머진 식단조절한다 치면.
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매크로 뉴트리션 하면 매끼니 일반식으로 가능
35668ecf
그냥 단백질 적절하게 넣은 일반식으로 양 조절하면서 모든 끼니 일반식으로 먹는 게 제일 좋은데...
다이어트식이라고 뭐 별 거 있음?
탄수화물, 지방, 당류 많이 안 먹으면서 양 조절만 잘 하면 되는 거지
f90c0388
난 매일 먹는데 탄수화물은 의식해서 적게먹으려고 노력함. 아침 거르고 하루 두 끼 중에서 한끼 일반식