근력자체도 바닥인 파오후 인데...
승모근만 발달해서
중량치거나 백팩이 좀만 무겁다 치면
어깨 끝이 내려감+승모근만 긴장
해서 옷걸이 어깨각이 더해짐 ㅠㅠ
덤벨도 있긴한데 어딜키워야 그나마
어깨가 쳐지지 않는 일자어깨가 될까...
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07d738ec
등 가슴 코어
7f2ea1ec
키워야되는거 만네 ㅠㅠ
07d738ec
를 하기위해선 하체부터 해야지
7f2ea1ec
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
9b166e6c
전체 근력을 키우면 자세가 교정이 되면서 몸에 균형이 생김
4a223528
거북이등은 아무리 운동 열심히해도 안고쳐지더라..
근육 더붙은 옷걸이핏 나옴 ㅋㅋㅋ
7f2ea1ec
어케 교정하냐 그럼;;;
4a223528
거북이등은 쇄골모양으로 결정나는거라 교정으로 안되지 ㅋㅋ 좆날두도 쇄골 하견이라 승모근 솟아서 핏 병신이자너 교정은 라운드숄더나 거북목에나 해당되지 쇄골 틀자체가 아래에 있는 거북이등은 교정못함
3803a8a3
어케구별하냐 ㅠㅠ