나 지금 피티 19회차면서 헬스 시작 딱 40일차인데 몸무게는 변함이 없다 ㅋㅋㅋㅋ 미치겠다
헬스장 가서 처음 인바디 측정했을때 55.4kg 이었고 오늘 재보니 55.3kg임
1일 2식 하던거 꾸역꾸역 아침도 먹으면서 1일 3식+ 헬스 후 1끼 더 먹어서 1일 4식에 시간 날 때 마다 간식도 틈틈이 먹어주는데
왜 그대로인지 진짜 도저히 모르겠다
피티 해주는 트레이너도 기다려라 기다려라 그러다가 어느순간 탄력 붙는다 그러는데
진짜 가슴에 손을 얹고
1일4식+간식 적당히
먹고 있는데 왜 그대로인지 도저히 모르겠다...
근데 거울로 보면 헬스하기 전이랑은 살짝 차이가 나게 몸에 근육이 붙어있음
몸에 존나 조금있던 지방마저 빠지고 근육이 붙은거냐...
지금도 억지로 꾸역꾸역 많이 먹느라 하루종일 속 더부룩하고 그런데 더 먹는건 답이 아닌거같고
진짜 뭐가 문제인지 모르겠다
몸에 근육이 살짝살짝 붙는거는 눈에 보이는데 체중은 왜 그대로인지 진짜 미치겠다...
26개의 댓글
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c3b30919
한달만에 몸이 변할리가없자너
6개월은 봐야되 그것도 그냥 보면몰러
사진으로 비교해봐야알어
힘내라
나는 못버티고 헬스장에 돈만주고 나왓다 니미
501920cf
몸의 변화를 바라는게 아니고 체중이 1kg 이라도 늘기를 바라는건데 이게 내 상식으로는 이해가 안된다
평소 먹던거의 1.5~2배를 먹고있는데 거기에 활동은 헬스밖에 추가가 안됐음
근데 헬스 전에 먹던 식단보다 더 먹고있는 그 음식들의 열량을 헬스로 다 태워서 그런건지 뭔지
(근데 헬스로 그 칼로리를 다 소모 할 수가 없지)
체중이 늘어나지 않는다는게 나로써는 납득이 안돼서 그럼
df1eac3f
소화기관이 너무 구려서그래
너의 소화기관이 굴복할정도로 쑤셔넣어라
나도 디지게 안찌는 스타일이엇는데 한끼로 코슷코피자 반판씩 먹으니까 찌더라
501920cf
ㅋㅋㅋㅋ시발 더는 못먹겠어 진짜로
과식해서 배탈나는거는 진짜 살다가 처음이다 더 먹었다가는 위경련 오는거 아니냨ㅋㅋㅋ
df1eac3f
먹는것도 훈련이야 멸치는 어쩔수없다
찌고싶으면 쑤셔넣어라 개붕아♡
501920cf
오늘 운동하면서 트레이너한테 이유를 도저히 모르겠다고 얘기했더니 억지로 먹는게 너무 힘들면 고구마말랭이 추천해주더라
무게는 적은데 열량은 높으니까 먹어보라고 ㅋㅋㅋㅋㅋ 그래서 지금 쿠팡에 검색중 ㅠ
df1eac3f
나혼자산다 248회 봐라 성훈편
헬스장 관장인데 진짜 어지간히 처먹더라
그렇게먹어야되
501920cf
쓰으으으으으으바 2달 더 지켜봐야겠다 한달동안 좆빡세게 운동하고 처먹었더니 몸무게 미동도 없어서 존나 충격먹었다 진짜...
내일부터 다시 빡세게 해야지
df1eac3f
아참 멸치는 그렇게먹어도 먹던양 줄이면 바로 빠진다
그거 명심해라 3달은 유지해야되
8440c670
병신
ec3e2edb
유산균 먹어바
501920cf
요구르트랑 요플레는 넘모 맛있어서 고딩때부터 많이많이 먹는중
b7590c1d
그가말고 가루유산균 기초대사량부터 늘랴봐라
d6067d32
난 피티 지금 15회 하고 5키로찜
501920cf
ㄹㅇ 나는 그냥 체중이 그대로 라는게 내 뇌에서 받아들이지를 못한다
1088f608
어떤사람 멸치탈출 글쓴거 봤는데 하루종일 배부름을 느낄정도로 처먹고 운동해서 반년걸리드라
1088f608
아십 숫닉아까비
04d89b20
184 65 멸치에서 지금 84됨 몸좋다는소리좀듣고다닌다
1년정도 걸렸다
멸치시절엔 아무리 많이먹어도 살안찌는 체질인줄 알았는데
지금 생각하면 걍 좆도 안먹어서 안찐거였다
너도 지금은 입이 짧아서 많이 안먹어서 금방배차서 힘든거야
나도 먹는데 재미붙이고 점점 먹는양 늘어서 요즘은 식단관리 좀 하고있다 먹고싶은데로 다먹으면 올해 90도찍을듯 ㅠㅠ
나같은 경우는 탄수화물 같은거는 빨리오는 포만감때문에 많이 못먹었다
반면에 지방이 풍부한 음식들은 맛있고 계속들어가더라
특히 삼겹살 엄청많이먹었음
건강하게 벌크하려면 당연히 고구마 닭가슴살 먹는게 맞긴하지만..
궁금한거 있으면 물어봐라
2862f355
고기먹어라
0c5df009
몸무게는 그대로여도 근육이 찌고 지방이 빠진걸수도있지
96d17735
운동량늘려서 더배고프게만들던가
몸은 거짓말안함 걍 존나안먹고운동안하면 체중비슷하다가도 떨어지고 운동하면서 밥존나처먹으면 건강하게 무조건찜
2a4aa549
186/93인데
너 안먹어서 안찐거임
너네 멸치 기준으로 꾸역꾸역 먹은 양이
나같은 사람이 봣을땐 정량임
8ec96633
멸치따윈 존재하지않음 나 181에 56키로였는데 잘쳐먹기 시작하더니 지금 80이다 씨발 ㅋㅋㅋㅋ 살빼야지 하아...
78d75c44
40일가지고 제발 그런거 확인좀 하지마라
니 인생 최소 20년을 멸치로 살아놓고
기껏 40일 운동하고 밥먹은거가지고 체격 바뀌길 바라는거냐?? 양아치도 그정도 심보는 안부리겠다
제발 장기적으로 바라보고 해라 제발
니 몸 하루아침에 변하는게 아니다
dac3544f
싯팔 겨우 사십일 갖고; 1년은 꾸준히 하고 나서 변화없으면 그때 다시 글 올려라
501920cf
난독증 새끼들 존나많네 ㅋㅋㅋ몸의 변화가 아니라 체중이 조금이라도 안늘어나니까 그게 이해가 안된다는거지
대체 질량보존의 법칙이 왜 적용이 안되냐는건데