아서라
녹녹~
동작을 수행할때 아프면 자세가 잘못된거임
부족한건 근육일뿐
뭔가 문제가 있어서 아플수도있지
애초에 대부분 동작이 어깨에는 안 좋은 방식임.
정석대로해도 그냥 어깨에는 부담주는 방식 어쩔 수 없음. 기능이나 어깨건강을 위해서 하는 운동이 아니다보니
전문의말로는 팔 좌우로 움짇여서 스트레칭 빼고는 모듀 어깨에 안 좋음 ㅋㅋㅋ
그것도 개소리인게...그럼 세상 모든 동작이 각각 관절에 안좋음. 계단타기? 무릎에 안좋음. 걷기? 발목에 안좋음. 심지어 수영도 어깨에 안좋음. 그럼 누워만있으면? 허리에 안좋음. 운동하나도안한 돼지체형 전문의들은 극단적인 오버만 쌈. 좁은 병리학적 지식만 익히다보니 근육의 적절한 사용에 의한 단련 강화의 개념을 잘 모름.
기본적으로 몇키로~몇십키로 중량 끼우니까 그런거 아님?
근데 수영은 진짜 어깨에 안좋쟈나
님 pt임?ㅋㅋ "좁은 병리학적 지식"이라니ㅋㅋ 보통 뉴만 좀 깨작거린 pt들이 이러길래 물어봄
ㅋㅋㅋ 너 의사 아니지
저중량 고반복을 하세요....
고중량 저반복을 하시잖어요
무조건 무게를 낮춰야 됨. 무게 올려서 얻는 이득보다 손해가 더 많으니 적정 무게를 찾아라
회전근개일듯
히소카 같다 ㄷㄷ
트레이너하면서 느낀건데
병리학적인 것엔느 전문가일지 모르지만 의사들도 체육적 움직임에 대한거 잘 모름
그런데 기본적인 지식은 있으니까 운동 배우러와서 질문 엄청 많이 하더라. 재밌어하기도 하고
역시 배경지식이 조금은 있어야 뭐든 재밌는듯
오오 트샘 뭐 하나 물어봐도 됨?
난 허리가 안좋아서 한번은 똑같은분께 pt를 오래 받았었는데 ,이 pt쌤은 혼자 운동비율 늘리라고 시간 좀 지나니 주1회로 수업을 해주셨거든
근데 이분이 지역을 옮기셔서 pt그만두고 혼자 종종 하다가 요새 슬슬 다시 받고싶다는 듬. 근데 비용적 부담되고 혼자 운동비율도 늘리고 싶어서 새로운분께 주1회로 받고 싶은데 보통 주1회는 잘 안받아주겠지...?? 고민이네 진짜
아니 기분 좋은데?
찾아가서 상담하고 등록해
근데 주1회로 네 몸이 좋아질지 아닐지는 모름. 너도 알다시피 트레이너라는 직업이 실력차가 사람마다 천양지차라서니 기분 좋은데?
근데 주1회로 네 몸이 좋아질지 아닐지는 모름.
너도 알다시피 트레이너라는 직업이 실력차가 사람마다 천양지차라서
일단 소액 결제해보고 몸이 좋아진다 싶으면 그때부터 장기로 맡겨봐
오히려 의사들이 와서 pt받으면서 자기관리 하는 사람들이 많음
나야 뭐 그 사실을 누구보다 잘 알고 있지
정형외과나 재활의학과 의사는 잘 알려나 궁금하네
똑같음
병리적 상태와 대처방법을 잘 아는거지 체육과 운동에 대한 내용은 거의 모름. 효율적 움직임이나 퍼포먼스, 운동방법, 신체발달 등등
지식으로는 알아도 몸으로 구현을 못하는 경우도 많고
다만 정적인 움직임에서 어떻게해야 다치지않을수 있다 정도는 알고계시지
어깨는 원래 근육이 많으면 고장이 나는 부위라더라. 회전이나 움직임 많은 부위라 근육 많으면 안 좋댜
어떻게 안하는데 돌팔이구만 이거
헬스하려고 사는 데 죽으란 소리를 저렇게 태연하게 하네 시벌
그럼 어깨 병신되고 정형외과vip되던가
인자강으로 못태어낳으면 하지말라는거 안 하는게 맞음.
니가 젤 싸패같아
키힝..너무해 ㅜ
시바 운동을 안하는건 선택지에 없다고
유튜브 어깨수술 전문의 말로는 어깨운동 자체가 어깨에 부담되서 도움은 안된다고 안좋다함
공감됬던게 수영 오래하는데 그렇다고 어깨가 튼튼하진 않고, 수영 피플중에 어깨 나쁜 사람이 개많긴했음
근데 어깨 넓은게 좋잖아 ㅅㅂ ㅠ
어깨는 구조가 이상해서 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 극단적으러 말하면 공원에 팔 빙빙돌리는거만 해도 손상할수있다함
운동 하다 어깨 다쳐서 2년동안 재활중;
ohp 견갑으로 받고 밀어내면서하면
어깨 존나 시원하지않나? 난 그거하면서 습관성 탈구 부위 안정감도 올라가는거 체감되던데
트레이너가 하는 말 믿을거야 의사가 하는 말 믿을거야??
누가 천사인데?
정선근 재활의학과 선생님 영상한번보샘 정보보다 선생님 삼두에 눈이간다
의새들 왤캐 싹퉁바가지가 없냐 근데
nesy
아서라
Lio
녹녹~
청일점
동작을 수행할때 아프면 자세가 잘못된거임
小熊習近平
부족한건 근육일뿐
네이버페이
뭔가 문제가 있어서 아플수도있지
애플삼성
애초에 대부분 동작이 어깨에는 안 좋은 방식임.
정석대로해도 그냥 어깨에는 부담주는 방식 어쩔 수 없음. 기능이나 어깨건강을 위해서 하는 운동이 아니다보니
전문의말로는 팔 좌우로 움짇여서 스트레칭 빼고는 모듀 어깨에 안 좋음 ㅋㅋㅋ
HD20
그것도 개소리인게...그럼 세상 모든 동작이 각각 관절에 안좋음. 계단타기? 무릎에 안좋음. 걷기? 발목에 안좋음. 심지어 수영도 어깨에 안좋음. 그럼 누워만있으면? 허리에 안좋음. 운동하나도안한 돼지체형 전문의들은 극단적인 오버만 쌈. 좁은 병리학적 지식만 익히다보니 근육의 적절한 사용에 의한 단련 강화의 개념을 잘 모름.
돈돼지
기본적으로 몇키로~몇십키로 중량 끼우니까 그런거 아님?
밀치
근데 수영은 진짜 어깨에 안좋쟈나
구니쿤
님 pt임?ㅋㅋ "좁은 병리학적 지식"이라니ㅋㅋ 보통 뉴만 좀 깨작거린 pt들이 이러길래 물어봄
스탈린
ㅋㅋㅋ 너 의사 아니지
간짜장마카로니
저중량 고반복을 하세요....
고중량 저반복을 하시잖어요
달빛조각사
무조건 무게를 낮춰야 됨. 무게 올려서 얻는 이득보다 손해가 더 많으니 적정 무게를 찾아라
JAVF
김우
회전근개일듯
핀과제이크
히소카 같다 ㄷㄷ
트레센카페트
트레이너하면서 느낀건데
병리학적인 것엔느 전문가일지 모르지만 의사들도 체육적 움직임에 대한거 잘 모름
그런데 기본적인 지식은 있으니까 운동 배우러와서 질문 엄청 많이 하더라. 재밌어하기도 하고
역시 배경지식이 조금은 있어야 뭐든 재밌는듯
아이디뭘로짓지
오오 트샘 뭐 하나 물어봐도 됨?
난 허리가 안좋아서 한번은 똑같은분께 pt를 오래 받았었는데 ,이 pt쌤은 혼자 운동비율 늘리라고 시간 좀 지나니 주1회로 수업을 해주셨거든
근데 이분이 지역을 옮기셔서 pt그만두고 혼자 종종 하다가 요새 슬슬 다시 받고싶다는 듬. 근데 비용적 부담되고 혼자 운동비율도 늘리고 싶어서 새로운분께 주1회로 받고 싶은데 보통 주1회는 잘 안받아주겠지...?? 고민이네 진짜
트레센카페트
아니 기분 좋은데?
찾아가서 상담하고 등록해
근데 주1회로 네 몸이 좋아질지 아닐지는 모름. 너도 알다시피 트레이너라는 직업이 실력차가 사람마다 천양지차라서니 기분 좋은데?
근데 주1회로 네 몸이 좋아질지 아닐지는 모름.
너도 알다시피 트레이너라는 직업이 실력차가 사람마다 천양지차라서
일단 소액 결제해보고 몸이 좋아진다 싶으면 그때부터 장기로 맡겨봐
감자맨맨이
오히려 의사들이 와서 pt받으면서 자기관리 하는 사람들이 많음
트레센카페트
나야 뭐 그 사실을 누구보다 잘 알고 있지
베이징
정형외과나 재활의학과 의사는 잘 알려나 궁금하네
트레센카페트
똑같음
병리적 상태와 대처방법을 잘 아는거지 체육과 운동에 대한 내용은 거의 모름. 효율적 움직임이나 퍼포먼스, 운동방법, 신체발달 등등
지식으로는 알아도 몸으로 구현을 못하는 경우도 많고
다만 정적인 움직임에서 어떻게해야 다치지않을수 있다 정도는 알고계시지
도루묵이
어깨는 원래 근육이 많으면 고장이 나는 부위라더라. 회전이나 움직임 많은 부위라 근육 많으면 안 좋댜
mmmm
어떻게 안하는데 돌팔이구만 이거
리츠카이오
헬스하려고 사는 데 죽으란 소리를 저렇게 태연하게 하네 시벌
여느일
그럼 어깨 병신되고 정형외과vip되던가
세최트
여느일
인자강으로 못태어낳으면 하지말라는거 안 하는게 맞음.
베이징
니가 젤 싸패같아
세최트
키힝..너무해 ㅜ
닥쳐무조건내말이옳아
시바 운동을 안하는건 선택지에 없다고
역도소년
유튜브 어깨수술 전문의 말로는 어깨운동 자체가 어깨에 부담되서 도움은 안된다고 안좋다함
공감됬던게 수영 오래하는데 그렇다고 어깨가 튼튼하진 않고, 수영 피플중에 어깨 나쁜 사람이 개많긴했음
근데 어깨 넓은게 좋잖아 ㅅㅂ ㅠ
이건뭐죠
어깨는 구조가 이상해서 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 극단적으러 말하면 공원에 팔 빙빙돌리는거만 해도 손상할수있다함
로이
운동 하다 어깨 다쳐서 2년동안 재활중;
부모님이랑오래오래살자
ohp 견갑으로 받고 밀어내면서하면
어깨 존나 시원하지않나? 난 그거하면서 습관성 탈구 부위 안정감도 올라가는거 체감되던데
프리즘
트레이너가 하는 말 믿을거야 의사가 하는 말 믿을거야??
STHSTK
누가 천사인데?
이성적인도라이
정선근 재활의학과 선생님 영상한번보샘 정보보다 선생님 삼두에 눈이간다
미인은쥬지를춤추게한다
의새들 왤캐 싹퉁바가지가 없냐 근데