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8개월동안 꾸준히하다 쉬어서
뭐부터 해야할지 모르겠네
중량을 어떻게 낮춰서 해야하나..
6개의 댓글
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119a82f0
3대운동 저중량으로 몸 다시 깨워야지
f2298331
8개월하다 관뒀으면 걍 처음부터 다시하면됨
8개월이면 머슬메모리 그런거 없음
ed205925
저중량으로 조금씩
6e985b84
8개월 하다가 그만둔거면 그냥 안한거임ㅋㅋ.
처음부터 한다 생각하고 무게 낮춰서 자세 잡고 ㄱㄱ
1b298ea5
헬린이모드 ㄱㄱ 대신 중량은 금방 돌아오긴하더라
79a2043d
무분할 저중량 고반복으로 몸이 얼마나 굳었는지
가동범위는 얼마나 나오는지 체크부터 ㄱㄱ
운동한다 느낌 x
체크, 점검한다 느낌으로 하고
부족한 부분이나 느낌 안 오는 종목들 따로 적어놨다가 유튜브 찾아보고 다시 해보거나
그 종목할때 어떻게 해야될까 생각하면서 하셈