백수된지 2달된 붕이인데 가끔 집에 있을때 폰을 너무 심하게 함

웬만하면 밖에 나가서 취준은 하는데 안나가는 날에는 집에만 있음

오전에 일찍 일어나더라도 집에 있으면 일어나면서 부터 자기전까지 거의 폰을 달고 사는듯

폰 한번 잡으면 3시간 기본으로 하고, 그러다 밥 먹고, 자고 그럼

폰은 거의 커뮤나 유튜브가 90%임

폰중독 대처하기 위한 대안은 폰을 안할순 없으니 대체하는쪽으로 하려고 생각은 하는데 쉽지 않음

예로들면, 산책을 한다거나 운동가는게 좋은데 안함. 2시간 단위 알람맞춰도 그냥 폰만 봄

이제는 이런 습관들이 누적되어서 그런지 슬슬 눈도 아프기 시작함ㅠㅠ

다들 어떻게 해결함??

안좋은 습관인거 아는데 이제 눈까지 나빠지는게 느껴져서 고민이 됨