너무 무리해서 했나..
근육통이 4-5일 감;;
이걸 무시하고 계속 하냐
아니면 무게를 줄이고 적당하게 할까? 고민임
진짜 어느날은 그.. 택배알바 하고 다음날 된것마냥 ㅈㄴ 힘들엇음
2개의 댓글
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9881e346
운동전후 웜업쿨다운 해라
350697ee
헬린이거나 오랜만에 운동하는거면 충분히 그럴 수 있고 무시해도될듯함 따로 뭐 엄청 피로감이나 컨디션 저하가 있는 게 아니면 근데 일상생활이나 운동에도 악영향을 끼치면 좀 낮춰도 괜찮을 듯