진라면????

라면 면에 비타민 첨가됨

바이오틴도 좀 먹어라 비타민씨 메가도스랑

영양제를 안 먹으려고 하는 편임

그냥 음식으로 최대한 섭취하려고

비타민 씨는 과일 같은 거 많이 먹으려고 하는데 바이오틴은 첨 들어보네

한마디만 남기고감 영양제라고 무의미하거나 안 좋다거나 그런게 아님 아침점심저녁자기전 식전 식후 같이 먹으면 안 좋은 것들 복용량만 잘 알고 먹기만하면

영양제는 나쁘다가 아님

아파서 의사 처방으로 해당 영양분을 더 드셔야 한다고 하면 먹지 편하게 채울 수 있으니깐

근데 현대에 영양소가 부족한 사람은 편식하는 습관이 있는 사람이라고 생각함

나는 최대한 여러 영양소를 먹으려고 노력하는 편이라서 안 먹는 거임

영양제 바이럴도 많으니깐 더더욱 그런 생각 갖게 된 걸 수도 있음

놉 ‘현대에 영양소가 부족한 사람은 편식하는 습관‘ 이거 미안하지만 잘못된 생각임...

내 개인적인 생각이라서 틀릴 수도 있다는 건 알고 있음

근데 "일반적인 식단으로 살아가는데 필요한 영양소가 부족하다"에 대한 합리적인 이유가 있는 거임?

매 끼니 모든 영양소를 완벽하게 채울 수 없다는 거에 동의함

근데 난 그게 인간의 삶에 큰 영향을 주지 못 한다고 생각하는데 그래서 매 끼니 여러가지 음식을 먹어야 한다고 생각하고

뭐 비꼬고 그런 게 아니라 내 생각이 틀렸다면 "식단 만으로는 살아가는데 문제 없는 영양소를 채울 수 없다"가 되니깐 물어보는 거임

너가 마지막에 말한 ‘식단 만으로 살아가는데 사람이 하루 필요한 모든 영양소를 섭취할 수 있지 않느냐‘ 에 대한 부분에 대해 얘기해볼게

매일 매일 완벽하게 식단을 조절하면 가능해. 무슨 말이냐면, 백수정도가 철저한 계산, 계획으로 생선이면 생선, 채소면 채소, 매일 모니터링해가면서 먹으면 된다는 거임. 시중엔 가공식품이 많아 파괴된 영양소들도 많으니 물론 직접 요리해야하고

개백수나 아직 미성년자인 사람들아니면 불가능하겠지? 일단 너부터 피검사하면 DPA, EHA, 마그네슘, 비타민D 는 결핍으로 나온다

해결하는 법? 한 알 원가 10원쯤하는 영양제 먹어주면됨. 내 생각엔 그냥 고집으로 이런 인류적 씹가성비 행위를 안하는거같음 ㅋㅋㅋㅋㅋ 아님 말고

해결하는 법을 나는 영양제가 아니라 음식물로 먹는다는 거잖아 그 이유는 돈 때문이 아니라 맛있는 음식으로 먹으면 되는 건데 왜 안 먹고 약으로 먹는 가임 가성비 좋은 방법 아닌거 알고 다른 사람들한테 하라고 하지도 않음

필요한 영양소를 영양제가 아닌 생물로 먹는다는 취지로 말한 건데 가성비 취지로만 말하는지 이해가 안 간다

나도 너의 말에 동의함 같은 의견임 식단으로 모든 영양소 채우는 거 가능하지만 현실적으로 불가능하다는 의미였음

내 질문의 의도는 식품으로는 문제 없는 삶을 살 수 없다면 나도 영양제를 먹겠다는 거였음

네가 현대인들이 영양분 부족은 편식 때문이 아니라고 했고 그게 맞으면 내가 틀렸고 바꾸는 게 맞으니깐

근데 왤케 비꼬는 투로 말하는지 모르겠다 나는 그 이유 물어보면서 너 기분 상할까봐 비꼬는거 아니라고까지 말했는데

ㅇㅇ 편식 때문이 아니라구 얘기한건데 왜 이해를 못해.......... 옛날 우가우가 시절엔 사냥, 농사나 지으니 시간이 넘쳐서 필요한 영양소를 전부 요리에서 섭취할 수 있었겠지만 ‘현대인‘ 들은 그게 안된다고 ㅠㅠㅠㅠㅠ 그래서 내가 개백수들, 부모님이 전부 챙겨줄 수 있는 미성년자들 아니면 현재 사회구조상 불가능하다고 지금 또 말해주는데 왜 이해을 못함

와 그럼 예전 철저한 영양관리 없던 시절에는 사람이 어떻게 살았지?

그들의 몸은 지금 우리랑 완전 달랐겟구만

ㅇㅇ 잘 알고있네 일찍 죽거나 그랬지

내가 20살 근처에 중증 여드름 이었어서.

피부과 치료에 영양제 돌아가면서 다먹어봤었는데 쓸모 없었음.

비타민 비 먹어보고, 씨 메가도스 해보고, 디 섭취 해보고 뭐 다해봤는데 아무런 변화 x

식습관 고치고 운동하고 스트레스 관리 하는게 효과 더 좋음.

시애틀사는 사람들이 우울증으로 정신과갔다가 비타민D 받아 며칠 챙겨먹으니 인생정상화됐다는 썰은 널리고 널렸지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

비타민 D가 저런 효과가 있는지는 차지하고 현대인의 대부분은 비타민 D 결핍이긴함ㅋㅋㅋㅋ

얼굴 까고 안까고 차이?

https://m.healthinnews.co.kr/news/articleView.html?idxno=25117

하지만 비슬레브 박사에 따르면 이러한 비타민D 효과에도 불구하고 비타민D 결핍을 가진 사람들이 근력 보충을 위해 비타민D 보충제를 복용하는 것은 여전히 가치 있을 수 있다고 언급했다.

정확하진 않은가본데

맨날 근력운동 하는 사람들 고용량 섭취하는데 그럴필요 없다는 얘기임 이 시발 비타민 산업새끼들은 맨날 다다익선이라고 연구 내놓거든

5000IU 이딴거 거르면 됨

비타민D군은 아닐수도 있음

햇빛을 많이 보거나

기름진생선 버섯류에 많은데

난 햇빛도 안보고 생선버섯도 안묵거든

모든사람이 그런건 아니나

컴퓨터 앞에 앉아서 일하는직군은 정말 부족할수도있다