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| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
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c4e34225
그럼 프리쳐 컬해
e94db9bf
그건 항상 하지
42cc806f
최대 이완으로부터 올라면 자극 먹는 범위가 다름. 인클라인 벤치 45~60도 만들고 팔꿈치 뒤로 당기고 컬 해봐 느껴질거야. 꼭 케이블이 답이다 덤벨이 답이다 둘 중에 어떤게 더 낫다 이렇게 생각하면 안좋다고 함. 어떤 날은 덤벨로 하고 어떤 날은 케이블로 변화를 주고 계속 그립이나 팔꿈치 각도를 다각화하는게 좋음..
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감사함미다