원래 운동을 꾸준히 해오고 관리도 꾸준히 해왔어
러닝, 등산, 주짓수가 메인이였고 주 5일 10년 이상했지
식단도 꽤 지키는 편이었고
문제는 늙어버림
30후반인데
이 나이에 크로스핏 새롭게 시작함
석달 됐어
나름 재밌긴한데...
20대 관절 팔팔한 친구들 날라다니고
나는 나이로는 최상위
기록으로는 전체 중간 정도하는거 같아..
심폐 중심의 것들은 중상 정도고
근력 중심의 것들은 중하 정도고
당연히 늙으면서 퍼포먼스 떨어지는건 어쩔수없는거니
개의치는 않은데
문득 궁금한게..
그래도 3개월이면 크로스핏 초보니까 꾸준히 하면 지금보다 더 잘할수는 있을까? 한 3년 정도 꾸준히하면 지금보다 잘하고...그다음 슬슬 내리막을 걷게되는걸까
아니면 늙었기때문에 열심히 해봐야 유지정도 할수있을까?
운동선수로 치면 전성기야 훨 지났겠지만
난 운동선수도 아니니... 오히려 성장 가능성 있다고 믿고 싶은데
파워링크
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4개의 댓글
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dd59ae92
당연히 늘지않을까? 체력이 1~2년 지난다고 바로 급감하는것도 아니고 요령, 근육이 생길테니...
f3d0c676
하면 당연히 늘어나지. 그동안 꾸준히 운동 해왔다고 하더라도 새로운 종목에서 노하우를 쌓는데 시간이 필요하니까.
ad6f7a53
클핏 재밌지 근데 관절 갈린다..군대서 클핏 시작해서 3년후에 그만두고 파맆이랑 헬스로 갈아탔는디 아직도 그때 다친 햄스트링이랑 엘보가 아픔
51c2ff6e
근력은 30 후반까지 피크찍힌상태로감
엘리트급 아니면 40대 초중까지 비벼볼만함