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많은 지적 부탁드립니다.
📅 다이어트 일지 (Day 3)
📆 날짜: 2025년 2월 3일 (월)
⚖️ 체중: 87.1kg (시작일 87.3kg / -0.2kg 감량)
📏 체지방률 / 근육량: 29.4% / 00.0kg (Unknown)
📝 오늘의 목표: 10,000보 걷기
🍽️ 식단 기록
🥣 아침: x
🍛 점심: 돼지불고기, 쌀밥, 김치, 쌈무, 연근조림 (380kcal)
🍽️ 저녁: 스팸김치볶음밥, 계란후라이, 김 (1,321kcal)
🍪 간식: 비타 500 제로, 커피
💧 물 섭취: 2L
🔥 총 섭취 칼로리: 1,701 kcal
🏋️♀️ 운동 기록
🕒 운동 시간: 35분
💪 운동 종류: 수영/자유형 (1,025m)
✔️ 만보걷기: 10,124
🔥 소모 칼로리: 3,082 kcal
💤 컨디션 & 기분
😴 수면 시간: 7시간
😃 기분 상태: 개운함
📈 오늘의 피드백
✅ 잘한 점: 모든 측정을 유지한점
❌ 아쉬운 점: 생활 걷기가 3,000보 미만이라는점
🎯 내일 목표: 만보걷기 / 음주예정
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