📈 기본정보

👤 나이: 만 35세

📏 키: 180cm

💪 운동능력: ★☆☆☆☆ (저질체력, 주 3회 음주)

🏃‍♂️ 좋아하는 운동: 걷기, 달리기, 골프

⚠️ ​특이사항: 허리디스크 수술 (2021년)

📅 다이어트 일지 (Day 2)

📆 날짜: 2025년 2월 2일 (일)

⚖️ 체중: 87.0kg (시작일 87.3kg / -0.1kg 감량)

📏 체지방률 / 근육량: 00.0% / 00.0kg (Unknown)

📝 오늘의 목표: 10,000보 걷기

🍽️ 식단 기록

🥣 아침: x

🍛 점심: 게살스프, 유산슬, 구황부추 소고기, 자장면, 망고디저트 (988kcal)

🍽️ 저녁: 삼겹살/항정살 375g, 목살, 김치, 계란찜, 상추, 마늘 청양고추, 쌈장, 파채양념, 된장찌개 (1,537kcal)

🍪 간식: 코카콜라 제로 (0kcal)

💧 물 섭취: 2L

🔥 총 섭취 칼로리: 2,525 kcal

🏋️‍♀️ 운동 기록

🕒 운동 시간: 0분

💪 운동 종류: X

✔️ 만보걷기: 10,033

🔥 소모 칼로리: 2,607 kcal

💤 컨디션 & 기분

😴 수면 시간: 7.5시간

😃 기분 상태: 개운함

📈 오늘의 피드백

✅ 잘한 점: 모든 측정을 유지한점

❌ 아쉬운 점: 운동을 안한점

🎯 내일 목표: 만보걷기 / zone 2 이상 30분 유산소