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안녕(하세요)
앞으로 3개월간 다이어트 일지를 남겨볼까해(합니다)
가능할지는 모르겠지만 한번 최선을 다해볼게(겠습니다)
체중과 혈압관련 다이어트 관련 실험중이야(입니다)
조건은 매일 1만보 걷기, 매일 체중 및 혈압 측정이야(입니다)
잘부탁하고 궁금한거 있으면 아무 댓글이나 남겨줘(주세요)
📅 다이어트 일지 (Day 1)
📆 날짜: 2025년 2월 1일 (토)
⚖️ 체중: 87.3kg
📏 체지방률 / 근육량: 00.0% / 00.0kg (Unknown)
📝 오늘의 목표: 10,000보 걷기
🍽️ 식단 기록
🥣 아침: 파운드케이크 (234kcal)
🍛 점심: 커피, 전복장, 김치, 김, 닭계장 (454kcal)
🍽️ 저녁: 차우멘, 과일한컵, 백김치 (559kcal)
🍪 간식: 환타, 츄러스, 민트초코칩쉐이크 (434kcal)
💧 물 섭취: 2L
🔥 총 섭취 칼로리: 1,681 kcal
🏋️♀️ 운동 기록
🕒 운동 시간: 0분
💪 운동 종류: X
✔️ 만보걷기: 13,554
🔥 소모 칼로리: 2,607 kcal
💤 컨디션 & 기분
😴 수면 시간: 6시간
😃 기분 상태: 피곤함
📈 오늘의 피드백
✅ 잘한 점: 모든 측정을 유지한점
❌ 아쉬운 점: 운동을 안한점
🎯 내일 목표: 만보걷기
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