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저속노화 의사가 정리해주는 저속노화 식단

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94개의 댓글

23 일 전

근데 상식적으로 모르는 사람이 잇나 저걸

알면서도 안먹게되는걸 ㅋㅋ

0
23 일 전

나 저탄고지하는데 1.5점 나옴

먹는게 고기,버터,버섯 뿐이라 그런가

0
23 일 전
@서버1

헉 풀떼기도 드시는걸 추천합니다 ㅋㅋ

1
23 일 전
@뭐지뭐였드라

알겠슴돠

0

식단이랑 생활습관 물론 중요하지만 나는 환경오염 문제로부터 멀어지는 게 압도적으로 중요하다고 생각함. 애초에 몸이 건강하면 그 안 좋다는 음식 좀 먹어도 몸에서 다 처리가 되기 때문에 타격 없을건데

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23 일 전
@나는야한남자가좋아요

안 좋은걸 먹고 안 좋은 생활습관하고 나이들면 몸이 안 건강해짐

0
23 일 전

그래서 몇점에 뭐고 이런건 어디갔씀

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23 일 전

이거보고 와인 땄다

0
22 일 전
@2042

표 아래 각주도 읽어줘 ㅋㅋㅋ

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23 일 전

근데 저렇게 살아서 얻는게 뭐임? 난 아직도 햄버거 맛있졍

1
23 일 전
@노예31호

건강한 몸?

0
23 일 전

저렇게 살빠엔 걍 맛있는거 마구먹겟다고하는데

곰곰히 생각해보셈 그렇게 과식하고

다음날 기분이 좋았는지

저렇게 생활하면 삶의 재미가없다 이러는데

평소엔 저렇게 관리하고

가끔 먹고싶은거 먹을땐 완충할수있는것들을 하면좋음

예를들면 피자가 먹고싶으면

먹는양을 줄이고 운동을 더한다거나

치킨이라면 좀 더 건강한 오븐치킨을 먹는다거나

식이섬유같이 혈당을 낮춰주는걸 곁들여먹거나

10
23 일 전
@씹덕아닙니다

굽네만 먹으면 됨

1
23 일 전
@씹덕아닙니다

ㄹㅇ 막상 하다보면 저속노화 식단이 그렇게 맛없지않고

그 맛있는 많은 것들이 가속노화를 감내할정도로는 맛있지 않다고 느껴짐

물론 맛있긴함.

7
23 일 전
@입소문마케팅

이거 공감되네 ㅋㅋ

0
23 일 전
@입소문마케팅

자극적인 음식도 안먹다가 먹으려면 못먹겠더라. 그러다가 한번 익숙해지면 점점 맛있어짐

0
23 일 전

점수높게 먹으면 확실히 노화 속도는 덜하겠다만 맛있는건 참을수없다...

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23 일 전

푸드섹서들은 먹는즐거움 포기하기힘들지..

그래서 야채 많이먹고 폭식 간식 야식은 잘 안함 매끼가 소중해

0
23 일 전

1일 1식 간헐적 단식 저탄고지

이것도 그냥 하나의 마케팅 트렌드일뿐

2
23 일 전
@dreambeat

아니야 정식적으로 있는 치료식이야... 그냥 엉뚱한 새끼들이 가져다 다이어트 붙여놔서 그렇지

6
23 일 전

그냥 먹고 운동 해 ㅅㅂㅋㅋㅋ

일주일에 유산소 10시간씩 조지면 솔직히 다 먹어도 됨

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23 일 전
@알중

일주일에 유산소 10시간 = 7,000칼로리 = 통닭 네마리 끝 = 존나 빡신 운동 = 10,000칼로리 = 다섯마리 끝.

2
23 일 전
@알중

난 정말 운동하러가는 가는 시간이 지옥같음

시작하면 개잼있고 끝나면 상쾌하니 너무 좋은데

운동하러 가는 길이 정말 한숨 나오고 도살장에 끌려가는 기분임

1

감자가 채소쪽에 끼어있구나 저분 영상보면 백미랑 매번 같이 언급되길래 이런거나오면 빠지거나 할줄알았는데

0
23 일 전

아주 좋군

0
23 일 전

통곡물 견과류 베리류 야채 생선 안튀긴가금류만 쳐먹고 다른건 최소한으로 줄이라는 소리네

안튀긴 생선 가금류 맛있는 요리가 뭐 있지

 

0
23 일 전
@별다섯

회, 닭가슴살

1
23 일 전
@별다섯

고등어구이

0
23 일 전

와인이 심혈관에 좋다는거만큼 개소리가 없는데 ㅋㅋ

0
23 일 전
@A형INTJ

나도 안마시는데 왜 0점인지 이해가 안됨

1
23 일 전
@휴대용티슈

아 밑에 주석은 달아놨네

 

그럴거면 아예 빼버리지;

0
23 일 전
@A형INTJ

술은 대사상으로 어쨌든 부담을 주는 거라

와인 먹는 사람이 여유가 있어서 오래 사는 거라고 표본의 영향이 있지 않을까 개인적 생각

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23 일 전
@aebaeb

와인이 심혈관에 좋다는 비교군이

 

위스키랑 맥주 같은 다른 술이었음 ㅋㅋ

 

폴리페놀같은 항산화 영양소도 있지만 매우적음

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23 일 전

10.5네

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그냥 돈 안아끼는 헬창식단이 딱 저거임.

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23 일 전

근데 내가 간단하며 면 튀김 당음료 끊고 6개월간 살아본적 있는데(주말에 낮술 1회)

진짜 피부 개지려지고 체형이 변함

목이 막 얇아짐

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23 일 전

와인은 뭐여...

1
23 일 전

안좋은거 다먹는데 먹는양 자체가 작은사람은 어떠냐? 아직 고내찮은데

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23 일 전

요약 : 야채, 생선, 딸기, 삶거나 구은 닭

 

고기, 과자, 단거, 짠거 금지...

1
23 일 전

야채카레를 쌈에 싸먹어야겠군

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23 일 전

사실 식단이라는게 뭘 먹느냐보다 뭘 먹지않느냐가 훨씬 중요함. 물론 저정도를 챙겨먹는다는건 좋지 않은걸 먹지 않을 가능성이 커지니까 건강식단일 확률이 높겠지만

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이번주는 6점 저번주는 11점 나오네

 

저번주는 풋고추랑 낫또, 두부 먹고 이번주는 올리브유 다썼고 치즈랑 버터 먹는중이라 점수차이가 극명하네...

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22 일 전

먼저 간다

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걍 당화독소 피하기가 젤 쉬운데 그걸 알려주지

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