해골은 ㄹㅇ 타고나야되나
6년차 트게이너임.
이게 케바케라고 말할수밖에없는게
남자들이나 어렸을때 태권도나 무술등등 체육관에 다닌 사람들은 꽤나 푸쉬업에 노출돼본 경험이있어서 가슴을 등보다 더 쉬워하는게 있는데
이런데에 노출이 안되어본 사람들이나 특히 여성분들은 강도를 같이 가져갔을때 등이 오히려 움직임 적응이 빠름.
여자분들은 몸도 더 유연한거같고 체형이랑 근육차이인지 프레스를 진짜 어려워하시더라
트게이너 ㅇㄷ
이두나 광배 짧으면 진짜 볼품없단데 저갓도 해골수준임 ㅋㅋ
일단 복근은 보이려면 체지방관리부터 돌아버리겠던데
쉬운하고 해골으 ㄴ숨만수ㅕ도 생기던데
남자 종아리 얇은사람은 둘레 몇까지나옴?
햄스도 타고나고 그런게있나? 난 코어 타고난건 자각이있는데 쇠질하는사람은 절대 아닌란말임 근데 대퇴랑햄스 발달해서 벅지두께때문에 바지사는게 어려움..
군대있을땐 헬창선임이 쇠질제대로 해볼생각없냐그러고ㅋㅋ
딸근은 쉽다
복싱하면 종아리 생김
최고존엄이 빠졌네
중앙일두근?
매일 자전거 조지니까 햄스트링만 존나 커지던데
해골은 단련이 일상생활 수준이면 이미 되있는거.
의도해서 키우려면 힘들지
키운다는 목적으로 빌딩하긴 뻒킹 헬 맞음
팔뚝은 10년은 해야 커진 티가 남
어깨 푸쉬업만해도 좀 커지던데
착각임 헬스로 키운 어께랑 이만하면~~하는어깨랑 차이남
뭔 개소리야 ㅋㅋ푸쉬업으로 어깨 키우면 얼마나 커진다고
종아리 팔뚝은 성장도 더럽게 안되고
근육통은 적응안됨 늘 새로운 아픔.. 💀
이건맞지
종아리는 하루에 1.5km씩만 뛰어도 존나 자라던데 그게 어렵다고?
난 오히려 삼두가 존나힘들던데
비하가 아니고 다리짧으면 종아리가 굵어서 금방 키움
아 다리가 짧아서 그랬구나
어쩐지 딴놈들 다 존나 어렵다는데 나만 뜀걸음만해도 크길래 뭔가했네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
알려줘서 고마워!
대퇴사두가 쉬운거였어?
가슴 이두가 제일 쉬울줄 알았는데
복근 씹 복근 존나 어려움
나는 배가 제일 쉬웠어..
해골하고 광배는 타고나야함
어깨도 3년해도 티안나다 7년쯤하니 어깨뽕 커지더라고 생각해보니 진짜 안커지네
난 타고나서 딱히..
근육이나 골격도 유전인 것같네
이거 마즘
내가 아무것도 안해도
둔근이랑 종아리 팔뚝이 개씹 발달했음
대신 나머지가 평균 이하 ㅋㅋ
허벅지가 종아리랑 엇비슷해서 바지핏 안이쁨 ㅠㅠ
키큰 돼지는 허벅지 종아리 금방 큰다
일상자체가 늘 무산소 운동이라 종아리 40금방넘음
종아리 근육은 걍 살찌면 몸이 살기 위해서 늘려놓던데ㅋㅋㅋ
전완근은 예전에 공장 일할때 손목 힘줄에 염증 생길 정도로 악력 쓰는 일 하니까 좀 붙긴 하더라.
해골은 타고나지 않으면 답없는것들이네 ㅋㅋ
종아리는 유전빨 심하긴 하지ㅋㅋ 내가 다니는 헬스장에 지적장애인 아저씨 깔짝하러 오는데 종아리만 개크더라
난 가슴이 다른곳보다 빨리자라는거같더라 ㅋㅋㅋㅋ 군대에서 별명 엄마였음
가슴 만드는거보다 광배 만들기가 훨씬 어렵지 않나
등 상부도 어렵고
복근은 희미하게 보이는 정도를 말하는게 아니라 알 6개, 8개가 선명하게 보이는걸 말하니까 헬이라는거임 ㅋㅋㅋ 11자 복근 이런거 가지고 나 복근 있어 하는 애들 보면 한숨나옴 ㅋㅋㅋ
복근이 그렇구나..
운동하면 복근부터 생기던데..
힘내자힘
6년차 트게이너임.
이게 케바케라고 말할수밖에없는게
남자들이나 어렸을때 태권도나 무술등등 체육관에 다닌 사람들은 꽤나 푸쉬업에 노출돼본 경험이있어서 가슴을 등보다 더 쉬워하는게 있는데
이런데에 노출이 안되어본 사람들이나 특히 여성분들은 강도를 같이 가져갔을때 등이 오히려 움직임 적응이 빠름.
닉바꿈
여자분들은 몸도 더 유연한거같고 체형이랑 근육차이인지 프레스를 진짜 어려워하시더라
ㅇㅅㅇㅇㅁㅇ
트게이너 ㅇㄷ
좆산부씹려석
이두나 광배 짧으면 진짜 볼품없단데 저갓도 해골수준임 ㅋㅋ
닉볼때마다케겔운동
일단 복근은 보이려면 체지방관리부터 돌아버리겠던데
루비콘의power
쉬운하고 해골으 ㄴ숨만수ㅕ도 생기던데
주옥
남자 종아리 얇은사람은 둘레 몇까지나옴?
겨드랑이스마타
햄스도 타고나고 그런게있나? 난 코어 타고난건 자각이있는데 쇠질하는사람은 절대 아닌란말임 근데 대퇴랑햄스 발달해서 벅지두께때문에 바지사는게 어려움..
군대있을땐 헬창선임이 쇠질제대로 해볼생각없냐그러고ㅋㅋ
콩콩이콩
딸근은 쉽다
인간찬가
복싱하면 종아리 생김
드립좀
최고존엄이 빠졌네
야삐
중앙일두근?
크레이그엔시노맨슈워체
매일 자전거 조지니까 햄스트링만 존나 커지던데
가모가모
해골은 단련이 일상생활 수준이면 이미 되있는거.
의도해서 키우려면 힘들지
가모가모
키운다는 목적으로 빌딩하긴 뻒킹 헬 맞음
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팔뚝은 10년은 해야 커진 티가 남
색무세
어깨 푸쉬업만해도 좀 커지던데
곤육몬
착각임 헬스로 키운 어께랑 이만하면~~하는어깨랑 차이남
년째못헀음
뭔 개소리야 ㅋㅋ푸쉬업으로 어깨 키우면 얼마나 커진다고
상이프로
종아리 팔뚝은 성장도 더럽게 안되고
근육통은 적응안됨 늘 새로운 아픔.. 💀
비정상헬린이
이건맞지
노가다김씨
종아리는 하루에 1.5km씩만 뛰어도 존나 자라던데 그게 어렵다고?
난 오히려 삼두가 존나힘들던데
콜로무아니
비하가 아니고 다리짧으면 종아리가 굵어서 금방 키움
노가다김씨
아 다리가 짧아서 그랬구나
어쩐지 딴놈들 다 존나 어렵다는데 나만 뜀걸음만해도 크길래 뭔가했네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
알려줘서 고마워!
꺼삐딴
대퇴사두가 쉬운거였어?
AnanasPizza
가슴 이두가 제일 쉬울줄 알았는데
피스키퍼
복근 씹 복근 존나 어려움
180122
나는 배가 제일 쉬웠어..
파킹랏
해골하고 광배는 타고나야함
곤육몬
어깨도 3년해도 티안나다 7년쯤하니 어깨뽕 커지더라고 생각해보니 진짜 안커지네
도서관지기
난 타고나서 딱히..
근육이나 골격도 유전인 것같네
키옄
이거 마즘
내가 아무것도 안해도
둔근이랑 종아리 팔뚝이 개씹 발달했음
대신 나머지가 평균 이하 ㅋㅋ
허벅지가 종아리랑 엇비슷해서 바지핏 안이쁨 ㅠㅠ
비열한고라니
키큰 돼지는 허벅지 종아리 금방 큰다
일상자체가 늘 무산소 운동이라 종아리 40금방넘음
타케우치노아복귀좀
종아리 근육은 걍 살찌면 몸이 살기 위해서 늘려놓던데ㅋㅋㅋ
전완근은 예전에 공장 일할때 손목 힘줄에 염증 생길 정도로 악력 쓰는 일 하니까 좀 붙긴 하더라.
라시현
해골은 타고나지 않으면 답없는것들이네 ㅋㅋ
무식이
종아리는 유전빨 심하긴 하지ㅋㅋ 내가 다니는 헬스장에 지적장애인 아저씨 깔짝하러 오는데 종아리만 개크더라
docococo
난 가슴이 다른곳보다 빨리자라는거같더라 ㅋㅋㅋㅋ 군대에서 별명 엄마였음
플레이스테이션
가슴 만드는거보다 광배 만들기가 훨씬 어렵지 않나
등 상부도 어렵고
어딜도망가2
복근은 희미하게 보이는 정도를 말하는게 아니라 알 6개, 8개가 선명하게 보이는걸 말하니까 헬이라는거임 ㅋㅋㅋ 11자 복근 이런거 가지고 나 복근 있어 하는 애들 보면 한숨나옴 ㅋㅋㅋ
번째의자아
복근이 그렇구나..
운동하면 복근부터 생기던데..