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다이어트 힘들다

28076151 25 일 전 173

86에서 78까지 뺏는데 (아침공복 무게 기준) 넘모힘들고 

격일로

 턱걸이 50개

딥스  50개 

덤벨프레스 75개 

소근육도 확실하게 행잉 레그레이즈  75개 

크런치 150개 

러닝 7km에서 10km 뛴다 뒤지것음 컨디션안좋음 걷고 식단은 일반식에 탄수만 조금 줄임 

걍징징대봄ㅜ

14개의 댓글

b40d1519
25 일 전

대단하다 그래도 8키로뺀게 어디야ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

삼겹살 1kg 봐보셈 얼마나 양 많은데 그거 8개를 뺀거잖어..? 그렇게생각하면 힘 나고 뿌듯 하더라 나는 ㅋㅋㅋ

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28076151
25 일 전
@b40d1519

그건그래ㅋㄱㄱ

0
a6d1b1cd
25 일 전

잘하고있다

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0f383581
25 일 전

ㅈㄴ 대단한데

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2b2565e5
25 일 전

와 많이 하시네 대단하심다.

전 걍 주 4일 5-6키로 40분 달리는 것 만 해도 조금 벅차던데 ㅠ

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28076151
25 일 전
@2b2565e5

나도첨엔 매일 8키로 걷기함

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e34bfb60
25 일 전

원펀맨이야?

0
28076151
25 일 전
@e34bfb60

엠자이긴해..

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e34bfb60
25 일 전
@28076151

베지터로하자ㅋㅋ

꾸준해서멋있다ㅋㅋ 73까지뺐다가다시78돌아왔는데다시시작할자신이없어

0
5044256e
25 일 전

하루 한끼 먹으면 쭉쭉빠짐

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eddf7a23
25 일 전
@5044256e

요요 ㅈㄴ오니까 씹비추

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5044256e
25 일 전
@eddf7a23

내가 그렇게 뺐는데 위 줄어서 많이 안먹게됨

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0540a4b0
25 일 전

잘하고 있다. 그렇게 빼는게 건강한거야.

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65204801
25 일 전

지리넹

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