자꾸 피자가 땡기는데 한번 토사곽란 일어나야 깨우칠거 같다 기름진거 들어가면 100 프로 설사 각이라서

그러면 먹고 나서 다음날 되면 얼마나 쪄있을지 궁금하구만

이제 살이 찌고 (진짜)체중이 늘어난다는건 그 후에 뭘 먹는지도 포함이 됨. 대체로 급찐급빠라는 말이 나온 이유가 하루정도 식단 망쳐서 2~3kg쪘어도 그 후에 다시 식단 잘 가져가고 (72시간 안에)유산소 잘하면 똥오줌으로 빠지기 때문임. 이때 물을 일부러 좀 더 마시는데 물 마시면 몸무게 대부분 물 마신만큼 그대로 늘어나거든? 근데 아무 상관없음 오줌 싸면 그대로 싹 빠짐. 대신 물을 오줌으로 바꾸면서 신진대사가 일어나고 신진대사가 그렇게 활발해지니까 다른것도 잘 태운다는 원리임. 식단 잘하다가 하루정도 입터지는건 대부분 2~3일이면 돌아오니까 너무 스트레스 받지 말자

먹고 나서 다시 식단 유지하고 유산소...메모....꿀팁 ㄱㅅ요