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헬스 중량운동 복압잡는거 상당히 도움 많이된팁

e5f997de 2024.10.15 44

누워있는 상태에서 허리랑 등이 땅에 전부 닿게 한다음에 숨을 들이마시면 중립인 상태에서 복압 마시는거 연습 가능

2개의 댓글

60d95d0c
2024.10.15

좋네

0
60d95d0c
2024.10.15
@60d95d0c
0
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