종국형이 자세 지적받는거 진짜 신선하네 ㅋㅋ
11개의 댓글
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3대만물론자
난 발목 박살 났어가지고
발목 가동성 슈레기라 하이바 스쿼트 몬함 ㅠㅠㅠㅠ
Ddddddasdewr
전에 그거 생각난다 역도국대출신 선수한테 스쿼트 자세 지도힌 헬스트레이너 ㅋㅋ
번째재입대
조금이라도 더 제대로된자세로 하면 운동도확실히되고 부상위험도줄어들긴하드라
0911
김종국이 IFBB 프로보디빌더도 아니고 자세 지적 받을 수 있지
게다가 저 사람들은 역도선수들인데 역도식/보디빌딩식 관점에서 같은 운동이라도 차이점이 있음
톱밥님
이거인듯ㅋㅋ 역도식이랑 보디빌딩이랑 다른것같음ㅋㅋ
아리
역도식이랑 보디빌딩식이랑 자세 다르다고 했던거 같은데
3대체중6배부터남자
보디빌딩식은 전면을 메인으로
타겟하려는 경향이 있어서 그럼
(모든 빌더들이 다 그런건 아님)
역도식이나 파맆식 스쿼트는
앞뒤를 고루 사용해야함
그래야 무거운 무게를 효율적으로 들 수 있고
부상 위험도 적음
폐폐
고양시에 있는 '장미란 체육관'
이번 올림픽 은메달 박혜정 선수 운동하고 있음
악의꽃
스퀴트 무릎에서 뚜둑 소리나는데 어떡해
날이
만약 맨몸스쿼트여도 소리가 나면 병원을 가셔요;;
앙겔루스노부스
소시적에 무릎만 안 다쳤어도 스쾃 많이 했을텐디