명상을 추천함

세상이 겁나서 그럼. 생각보다 ㅈㄴ별거 없는 세상인데. 그걸 극복하는게 중요함

그냥 인정해버리면 되는거 아님?

난 존나 찐따고 우울에 짖눌려 있는게 사실이지만

앞으로라도 내 삶을 조금씩 개선해나가야지~ 하고.

자존감이라는게 나를 있는 그대로 받아들이는 마음이니까

마음 기저에 깔려있는 근본적인 욕망이나 그로인한 열등감 등이 있을 걸

사고방식의 뿌리를 들여다 볼 필요가 있음

나아지고 싶다는 의지 놓지말구 계속 받다보면 지금은 티가 잘 안나는 것 같아도 스며들듯 조금씩 바껴 어느 순간 '와 내가 이렇게 바꼈구나' 싶을 때가 올 거야 꾸준히 받기만 하는 것도 쉽지 않은 일인데 정말 잘하고 있어 빈말 아님

본인 생각은 그런데 타인 인식은 다르는건 어쨌든 매일매일 변화하고 있다는 거 아님? 정 걱정되고 생각을 줄여보고 싶으면 메모를 통해서 자신이 말하는 나, 타인이 말하는 나를 쭉 적어서 비교해서 고민 덜어보고. 닌 충분히 잘하고 있으니까 자기 행복한 것만 조금씩 찾아놓고 멘탈만 챙기면 될 듯?

다들 그런 아픈 손가락 하나, 많으면 두세개 쯤 안고가지않나? 그러면 뭐 어때 내 삶 내가 잘 살면되는거야.