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11COWP
250그램을 먹으면 당연히 문제가 생기지
ARALE
몸 보니 60중반정도 되지않을까싶은데
본인 체중의 3배가 넘게 먹고있네. 과하다
저 정도 체지방이면
탄수 더 , 지방조금 챙기고 단백질은 2배정도로 줄여서 벌크를 하는게 맞는거같은데
욕해도고소안함
저분은 다른 식이섬유나 비타민 섭취하는것도 거의없어서 더 과한듯
좋잖아한잔해
과하게 먹고 있네
내가빅뱅이론
근데 탄단지 중에 왜 유독 단백질이 간이랑 신장을 망가뜨리는 거야?
고양이확대범
구러게 울고양이 신부전이라 단백질 낮은 사료멕임
vpie
운동하면 체중의 1.5~2배정도 먹는게 좋고 한번에 흡수할수있는 단백질량도 한계가 있어서 끼니당 단백질40정도가 적당하데 대신 끼니수를 늘리는 느낌으로 채우고
냉동블루베리
저러다 통풍 오지 않냐
코끼리기릿
통풍 위험하지 헬스하는남자들이 그거많이 걸림. 여자는 다달히 피 빠져서 남자들보단 덜 위험함
럼중독자
몸이 좋긴 하지만 노력에 비해서 가성비가 안나오네