파워링크
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푸쉬업 턱걸이만 이틀에 한번꼴로함
헬스하면 여기서 더 커질수있는거임?
19개의 댓글
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63bf1ff5
오 큰데 ㅋㅋㅋ 이론상 더 커짐 ㅋㅋ
d7d655fd
이야 헬스장가면 구력 수직상승하겠네
2709e41a
너무좋은데 얼른 해야지
72b99291
더 커지면 옷 선택에 문제가 생길것 같은 크기인데...
6b61cb85
맨몸만 해서 이정도라고...? 헬스하면 괴물 될 수 있겠는데
ca1d7345
ㄴㄴ지방이 많은데 저렇게 보이는갸
6b61cb85
나도 운동 3년 정도 해서 대충 볼 줄 아는데 지방 많은데도 저정도면 쩌는거 맞오
f9617717
인자강 같은데 맨몸으로 저기까지 키운거보면 헬스하면 대
회 나가도 될듯
ca1d7345
지방이 많음..
2d0931c7
맨몸이라고??
ca1d7345
응
013a35ad
개붕이 1번사진 배나온게 보이는데 턱걸이 열심히했구나..
난 덩치키워서 몸무거워지니 풀업 피하게되던데
너 꼭 헬스해라 몸 잘키우겠다 대단하당..
5f911113
혹시 턱걸이 푸쉬업 하루에 몇개 했는지랑 키몸무게 알 수 있을까? 진짜 몸 워너비네 개멋지다..
12a1438b
턱걸이는 친업 5회씩 5셋트(풀업은 못하겠음)
푸쉬업바로 15회씩 10셋트
12a1438b
177/ 88
92d4183d
벌크업 꽉찬거 같다. 컷팅가면 예술일듯
12a1438b
운동하고 펌핑되서 저정도지
펌핑 빠지면 다시 홀쭉해지잖아요?
92d4183d
펌핑된건 아닌거 같고 지금 지방이 좀 껴있는거 같은데 근질은 엄청 좋아보임. 그래서 컷팅하면서 홀쭉해지면서 근질 강화하고 다시 벌크업하고 또 컷팅해서 크기 키우고 하는거 같음. 암튼 컷팅 하면 진짜 예쁠꺼 같음
06cf96c1
ㅇㅇ 내눈에도 벌크업은 거의 끝난거 같은데
식단하면서 헬스로 부위별 조지면 좋을 듯
아니면 아예 파워리프팅 쪽으로 넘어가 버리던가