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3대는 좀 무린거같아서 머신만 돌릴생각인데
인클라인 체스트프레스 이거 하나로 됨?
아니면 뭐 다른거 있을까
9개의 댓글
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18a52468
푸쉬업, 어시스트 딥스, 체스트 프레스
ca822fbe
시티드 체스트 프레스 없음
18a52468
그럼 스미스 머신 벤치프레스
75b75181
푸쉬업
4f285da8
가슴은 꾸준함이 키움.
c21c57b4
해머 있으면 해머로 밀어
1436c97f
뭐가 됬든간에 실패지점까지 하는게 중요하지
12개 목표인데 완수했으면 무게 올리고
실패하면 실패한데로 다음에 더 잘하면 됨
92b27b86
벤치는 해야지
e4f57330
인클라인(윗가슴),벤치각도 기울여서 아랫가슴, 플라이