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다이어트 중간보고

bdbdb7e4 2024.07.15 160

2주전 시작함

키182/78에서 93되는데 3년 걸림

과식은 안하는데 빵/과자를 쥰나 좋아함

술은 사람들이랑만 마시고 혼술 안함

 

 

우선 일주일차는 매일 먹던 과자 싹 줄이고 빵만 먹음

이주차에는 정제당류 아예 끊음

 

오늘 아침에 몸무게 91이던데

오늘부터 가볍게 매일 5km의 러닝을 섞어볼거임

 

 

 

8개의 댓글

aeaf7afa
2024.07.15

그래 열심히 하도록 돼지쿤

0
bdbdb7e4
2024.07.15
@aeaf7afa

빠다코코낫이 너무 먹고싶다..

0
aeaf7afa
2024.07.15
@bdbdb7e4
0
4c10ac66
2024.07.15
@bdbdb7e4

먹을거면 못참을거같은 날 아침에 먹어

아침에 단거먹으면 저녁까지 단거생각 안난다더라

0
9a0b2594
2024.07.15
@bdbdb7e4
0
e738595f
2024.07.15

10km는 해라 걷고뛰기ㅡ반복하면서

5km는 택도 없다

0
3d12b82a
2024.07.15
@e738595f

하는 김에 오전 10키로 오후 10키로에 크로스핏이랑 수영도 섞으라고 하지 병신아

0
b59b42ed
2024.07.15

나같은 경우에는 넷째주 일요일은 폭식의 날이다

그날은 먹고 싶은거 다 먹는 날이야 제한없이

 

이렇게 4년째 살아오는중인데

목표치까지 살 뺐고 적당히 먹으면서 유지중이다

0
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