2주전 시작함
키182/78에서 93되는데 3년 걸림
과식은 안하는데 빵/과자를 쥰나 좋아함
술은 사람들이랑만 마시고 혼술 안함
우선 일주일차는 매일 먹던 과자 싹 줄이고 빵만 먹음
이주차에는 정제당류 아예 끊음
오늘 아침에 몸무게 91이던데
오늘부터 가볍게 매일 5km의 러닝을 섞어볼거임
8개의 댓글
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aeaf7afa
그래 열심히 하도록 돼지쿤
bdbdb7e4
빠다코코낫이 너무 먹고싶다..
aeaf7afa
4c10ac66
먹을거면 못참을거같은 날 아침에 먹어
아침에 단거먹으면 저녁까지 단거생각 안난다더라
9a0b2594
e738595f
10km는 해라 걷고뛰기ㅡ반복하면서
5km는 택도 없다
3d12b82a
하는 김에 오전 10키로 오후 10키로에 크로스핏이랑 수영도 섞으라고 하지 병신아
b59b42ed
나같은 경우에는 넷째주 일요일은 폭식의 날이다
그날은 먹고 싶은거 다 먹는 날이야 제한없이
이렇게 4년째 살아오는중인데
목표치까지 살 뺐고 적당히 먹으면서 유지중이다