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체지방 23퍼...

fda6d1a1 25 일 전 66

다이엇 한달 반 째.. 6kg 뺐고

목표체중 여기서 체지방..-7kg 더

주3 수영 주2 테니스 주5 헬스 즁..

주말에는 하루정도 홈트+ 싸이클.

님들 웨이트 할 때 무게 어떻게 올림 1rm 츄라이 해보면서 해야 되나

벤치 무게 올려서 5rm 츄라이 하려다 깔릴뻔.. 웨이트 무스바..

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5개의 댓글

a7ffda23
25 일 전

............

0
fda6d1a1
25 일 전
@a7ffda23

뭐요.. 체지방 15까지 뺄거야...

0
a7ffda23
25 일 전
@fda6d1a1

아니.. 말 끝을.. 왜 이렇게.. 흐리는거야..

0
fda6d1a1
25 일 전
@a7ffda23

알았어!

0
02caad20
25 일 전

꼬지모?

0
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