개드립

즐겨찾기
최근 방문 게시판

하루에 몇시간씩 운동한다고 몸이 좋아지지 않는다

1.png

 

 

127개의 댓글

26 일 전

달리기 뭔가 꾸준히 하게 되니 달릴때는 힘든데 하고난뒤에 쾌감이 있더라 빡세다가 편해지는거에서 쾌락물질이 분비되나

0
26 일 전
@8딸라

달리기가 가성비 개좋음 진짜 단점은 여름에 너무덥고 겨울에 너무추움...

0
26 일 전
@이거맞나여

여름이 열차서 빡세고 겨울엔 달리고난뒤에 열올라서 딱맞던데 열도 금방 식고

0
@8딸라

달리기를 하면 런너스하이라고 도파민이 분비됨.

그 빡세다가 편해지는 것을 세컨드 윈드라고 부르는 증상(?)이고 요걸 어떻게 빨리 느끼도록 몸을 단련하느냐가 달리기에서 매우 중요함 ㅋ

0
26 일 전

나 뭐 암것도 모르고 그냥 3달동안 삼대운동만 죽어라 했는데 몸이 만들어지는게 확실히 보이더라

0
26 일 전

공부도 퇴근후 30분~1시간정도 꾸준히하니 관성이 생기더라

0
26 일 전

Consistency 내가 좋아하는 영단어

0
26 일 전

길게 하고 싶다...

0
26 일 전

이거보고 일단 딸부터 쳤다

0
26 일 전
@딸기맛스타

자위도 꾸준히 하면 반드시 몸의 변화가 올 것입니다

1
26 일 전

사람들은 이벤트로 극적인 변화를 원하지만,

결국 변할 수 없는 것의 변화는 루틴에서 온다.

1
@흐릿또렷

인생의 진리

0
26 일 전

수영 4년차인데 몸에 신경도 안쓰고 변화도 없나보다 하고 살았는데 3년차 부터 보는사람들 마다 무슨 운동하냐고 등빨 좋아졌다고 하더라 사진으로 보면 등빨이랑 어깨가 확실히 넓어짐

예전에 95~100 사이즈 티 입었는데 지금은 105~110 입어야 맞음

1
FC2
26 일 전

당장 바뀌는게 안보여서 허탈 할 수도있는데 그냥 지금 운동하면 티끌만큼이라도 어제보다 좋아진 몸을 가진 내가있다라는 마인드로 하다보면 어느순간 진짜 바뀐 내가있을것

0

지난주 꾸준하게 3일했다

0
26 일 전

안 바뀌던뎅

0
26 일 전

운동이든 공부든 다 그런거지

0
26 일 전

이거 맛다.. 꾸준히만 하면 어느샌가 달라져있음

0
26 일 전

살이 너무 쪄서 관리 해야 하는데 일 하랴 육아 하랴 시간이 너무 없어서

1년째 매일 푸쉬업 300개, 복근운동 200개+간간히 다른 부위 운동만 겨우 하는중...

애기 책 읽어주면서 덤밸 들고 밥 먹는거 지켜보면서 스쿼트하고...

후... 쉽지가 않다...

0
26 일 전
@Madsound

그거면 됐지 그 이상 뭘 얼마나 더 하겠다는겨

0
26 일 전
@asita

유산소를 제대로 못해서 아쉬워...

0
26 일 전
@Madsound

ㅈㄴ많이하네 ㅋㅋ

0
26 일 전
@허리펴라

아는 형님은 육아 하면서 트라이애슬론도 나갈 정도로 운동 하시더라...

0
26 일 전
@Madsound
0
26 일 전

매일 운동할때는 모르지

하다가 안하면 몸이 확 바뀌지ㅋㅋㅋ

0
26 일 전

정답

0
25 일 전

술 끊고 집에서 자전거 매일 1시간 이상씩 타기 시작한지 6개월차임 몸무게가 72정도인데 보는 사람들 마다 살 빠졌다고 하는데 체중은 거의 그대로임 근육량이 붙어서 그런가봄 와이프도 6개월전이랑 얼굴살이나 이런데 너무 다르다고 함 꾸준히 하면 효과는 분명 있음

0
무분별한 사용은 차단될 수 있습니다.
제목 글쓴이 추천 수 날짜
동물해방물결 “닭을 죽이지 마라… 닭 착취 자행 中”… 초복 맞... 85 뿌까니엘 62 10 분 전
700만원짜리 멀티탭 75 엄복동 44 10 분 전
유튜버 쯔양 측 공식 입장 표명 58 이병건 57 17 분 전
[2024년 7월 36주차] 7/7~7/15 개드립 베스트 예쁜 댓글 모음 41 지예은 45 17 분 전
보고 소름이 돋았다 44 마술예장 61 24 분 전
현재 난리났다는 촉법소년 판결 근황 39 뿌뿛뿅뾿 89 24 분 전
약혐) 나는 치어리더계의 다양성 반댈세. 108 닉네임변경01 54 26 분 전
이슬람 선동 레전드.jpg 43 일간베를린 79 28 분 전
요즘 나락가고 있는 자영업업종 115 통하몽 57 33 분 전
[속보]검찰, '훈련병 사망' 중대장·부중대장에 &#0... 65 엄복동 52 34 분 전
실시간 구제역 "쯔양님과 팬분들께 고개숙여 사과드립니... 76 닉네임변경01 46 34 분 전
블아)닌법모르는 닌자.manhwa 36 창원시진해구이동... 51 44 분 전
한강 자전거 사고 블박.mp4 113 뭐라해야하냐 42 51 분 전
수상한 택배를 시킨 익붕이…jpg 47 Wingging 59 51 분 전
요즘 통매음 처벌 근황 88 시바 49 52 분 전
벽우석 과잉 경호 업체, 협의된 행동 아니다! 33 고포켓몬 43 52 분 전
글카가 고장난줄 안 디시인....jpg 26 사이버렉카기사협회장 67 53 분 전
트럼프 저격 이후 나온 새 굿즈 29 졸탄 41 53 분 전
지구 온라인 동북아시아 서버 공지 57 마리괭이 38 53 분 전
김형인 "음주운전 전복 사고 개그맨 K씨, 저 아닙니다&q... 29 이병건 36 53 분 전