나도 너같은 성격인데 이런건 못고치지ㅋㅋ..

그냥 더 자극적인 생각으로 잡생각을 덮어라.

몸이 살만해서 그래

pt 받고 개처럼 기어서 집에가면 ㄹㅇ 잡생각 못함

생각 많은건 못 고치겠더라 근데 눈치 보던건 좀 고침

모든 사람들은 생각보다 나에게 관심이 없다. 내가 오로지 지켜야 할건 사회 규범상 마땅히 따라야할 행동 뿐이다.

어차피 나도 쓸데없는거로 타인을 싫어한 상황이 있던 만큼 이유 없이 싫어하는 사람이 있을 수 있고 그게 내가 될 수 있다.

다른 사람이 날 싫어해도 어차피 인생은 홀로 살아갈 뿐이니 떠나보낼 인연이었다 생각하고 추억이라 여기자

그리고 아직 남아있는 사람에게 더 관심을 쏟거나 다음 마주할 인연이나 생각하자고 여기고 산다.

최악은 생각하지마! 라는 강박적 사고를 하는 것임.

어쩔수 없다. 그냥 받아들이고, 의미있고 가치있는 생각으로 전환하는 법, 결론 내리고 다른 생각하기 등등 여러가지 훈련을 하길 바란다