요즘 운동바이럴 좋네
이제 여름이니까 운동하자 ㅜㅜ
더워질때 시작해야 늦었다 다음 여름을 노리자
ㅋ
현실은 남자가 더 많이꼬임
형아 운동 뮬어봐도 되나요
데드할 때 혈압 높아지는 느낌드는데 이건 어떻게 하냐
대충 200 넘을때부터 그럼
선생님 일단 200을 어떻게 드는지부터 알려주십쇼
솔직히 말해서 저는 노베이스에서 데드 200까지 1년 반 걸렸는데 중간에 프로그램 돌릴 때 한번도 막힌 적이 없어서 할 말이 없습니다…
와 님 저 씹헬린인데 데드 손가락이 넘 아파요 어케해야함? 코어힘 약해서라는데 맞음?
손가락 아픈거랑 코어 아픈거랑은 별갠데 손가락 뼈가 아픈건지 살갗이 아픈건지 구분해야합니다..
코어는 안아프고 손만 아픈데, 손가락 살갗인거 같아요
그럼 방법은 스트랩을 끼거나 굳은살 생길때까지 훈련하는 방법 말고는 딱히 없숩니다..
호흡 조금씩 뱉으면서 올라가야지 뭐
그래도 그러면 방벅 없음
락아웃까지 숨 참는데… 좀 풀어볼까..
지금까지 락아웃 할 때까지 숨 참았었다면 살짝 뱉는 것 만으로도 상당히 완화될 것으로 예상됩니다
감사합니다 해보겠습니다
자기 몸무게에 배가 되는 무게를 드는데 혈압 높아지는건 당연한 수순아닌가요;;
그게 혈압인지 복압인지 모르겠었는데 혈압같음..
바이럴 붐업
나도 그래서 20대때가 그립더라.. 이젠 연속으로 2번도 힘들더라
익개에 개주작이 너무많음
2명도 존나게 바쁜데 3명을 어케함 ㅋㅋ
이건 좀 처량하다
일단 헬스장에 여자가 없음
한국여자들 운동 진짜 싫어함
오키나와vs노노들어가
더워질때 시작해야 늦었다 다음 여름을 노리자
3대만물론자
ㅋ
삼대640헬붕
현실은 남자가 더 많이꼬임
앙앙기모띠
형아 운동 뮬어봐도 되나요
앗흥앗앗
데드할 때 혈압 높아지는 느낌드는데 이건 어떻게 하냐
대충 200 넘을때부터 그럼
닉바꿈
선생님 일단 200을 어떻게 드는지부터 알려주십쇼
앗흥앗앗
솔직히 말해서 저는 노베이스에서 데드 200까지 1년 반 걸렸는데 중간에 프로그램 돌릴 때 한번도 막힌 적이 없어서 할 말이 없습니다…
헠헠밟아주세요
와 님 저 씹헬린인데 데드 손가락이 넘 아파요 어케해야함? 코어힘 약해서라는데 맞음?
앗흥앗앗
손가락 아픈거랑 코어 아픈거랑은 별갠데 손가락 뼈가 아픈건지 살갗이 아픈건지 구분해야합니다..
헠헠밟아주세요
코어는 안아프고 손만 아픈데, 손가락 살갗인거 같아요
앗흥앗앗
그럼 방법은 스트랩을 끼거나 굳은살 생길때까지 훈련하는 방법 말고는 딱히 없숩니다..
알중
호흡 조금씩 뱉으면서 올라가야지 뭐
그래도 그러면 방벅 없음
앗흥앗앗
락아웃까지 숨 참는데… 좀 풀어볼까..
알중
지금까지 락아웃 할 때까지 숨 참았었다면 살짝 뱉는 것 만으로도 상당히 완화될 것으로 예상됩니다
앗흥앗앗
감사합니다 해보겠습니다
개드립재미졍
자기 몸무게에 배가 되는 무게를 드는데 혈압 높아지는건 당연한 수순아닌가요;;
앗흥앗앗
그게 혈압인지 복압인지 모르겠었는데 혈압같음..
노라히구마
바이럴 붐업
군터오딤
나도 그래서 20대때가 그립더라.. 이젠 연속으로 2번도 힘들더라
뚱땡보
익개에 개주작이 너무많음
SEXFLIX
2명도 존나게 바쁜데 3명을 어케함 ㅋㅋ
포츈아그렇구나
이건 좀 처량하다
유한락스그래놀라
일단 헬스장에 여자가 없음
한국여자들 운동 진짜 싫어함