프리웨이트는 유전자의 축복을 받아야함.

근육은 쓸 수록 단련돼도 관절은 쓸 수록 닳음.

고중량 할 때 근육은 가능해도 관절이 불가능한 상황이 온다...

이거 그린 작가도 헬스 그리 잘 아는 사람은 아닌 거 같더라. 상식 수준이 여전히 80년대에 머물러 있음

디클라인 머신이라니 부럽다

파워랙이 비었는데 머신을 쓴다고? 풍근충새끼 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

처음엔 머신, 그담에 봉(빈봉부터), 중량으로도 머신에서 오는 자극 살리게 되면 중수 , 꾸준히해서 무게와 몸을 예쁘게 가꾸면

mts 존나좋더라

저능아룐 ㅋㅋ

난 체스트프레스는 백날 밀어도 가슴팍보단 팔이 먼저 털리는 느낌이라 맛을 모르겟음

금발태닝갸루는 보보꼭보인가?

진짜 순수하게 뇌근육이 육체를 지배했네 ㅋㅋㅋ

요즘 마신 잘나와서 머신만해도 앵간하게 운동되는거 같드라

난 머신은 햄머가 짱인거 같드라 ㅋㅋ

근데 구진 머신은 뭐랄까

발로 밟거나 해서 좀 튀어나오게 해놓고 시작한다든가 그런거 없는 머신은

맨 처음 시작할때 있는데로 다 벌리거나 내려져 있는 상태라서

맨 처음 시작할때 들다가 힘 다 빼버리고 마지막에 놓을때 힘 다 빼버림

관절도 박살날꺼 같음 들고 놓다가

그래서 오히려 머신 전혀 안씀 ㅜㅜ

오히려 머신으로 하고싶은데 구져서

디클은 프리로 하기에 자세도 무섭고 위험해서 머신 쓰는게 좋음

저탱이에 반응도 안하네ㅋㅋㅋㅋ

하체는 머신만한다 무릎고자라서

디클라인 대신 중량딥스 하는데