어찌됐던 지금의 나도 나라는 말이구나

지금의 나는 가면을 쓰고 살아간다는 생각이 들어서 질문해봤어 ㅋㅋ

순수에 대한 착각은 사람의 과거 미화라고 생각함. 뭐 어찌됐건 스마트폰 안쓰고 살 수 없잖아. 가면쓰고 살아가는 너도 단지 사회와 사람 관계에 대해 더 잘 알게돼서 그에 맞게 행동하는 것 뿐. 무지를 순수로 착각하는건 스마트폰 안쓰는 거 같다고 생각이 든다.

그렇군 의견 고마워

처음 해보려니까 어렵다

명상을 병행하면서 해야 함

명상의 기본은 잡다하게 머릿 속에 널려 있는 많은 고민이나 생각들을 멈추고

한 번에 하나 씩만 하는 거야.

그래야 집중할 수 있고, 스텝 바이 스텝 식으로 생각해볼 수 있거든

보통 어디서 해? 내공이 깊어 보인다

명상은 여러 방법들이 있긴 한데

결국 저 기본을 더 잘하기 위해서 첨가되는 거임

예를 들어 아로마 테라피 명상이면,

아로마 향을 맡으면 뭔가 더 집중하고 잡생각을 잊을 수 있겠다 싶으니까 하는 거

익숙해지면 명상은 눈을 감든 말든 상관없고 그 생각을 하나로만 정리해서 시작할 수 있어

당연히 지금은 니가 해본 적이 없으니까 어케 해야할 지 감이 안 오는 거지.

근데 이건 정답은 없는 지라 니가 노력해서 나름의 루틴을 찾아내야 함

나 같은 경우에는 턱을 괴고 있는다가 명상을 시작하는 방법이야.

감사합니다. 이런게 혼자하기 어려운 사람들을 위해 심리상담이 있는건가

심리 상담도 나도 예전에 경증 우울증 있을 때 몇 번 가보긴 했지만

결국 어떻게 해야 하는 지 엄청나게 구체적으로는 알려주지 못 함

왜냐면 되게 추상적인 거고, 어떻게 해야만 그것이 가능하다고 과학적으로나 절차적으로 증명된 바가 없거든

어떤 게 필요하다, 있어야 한다 등이 조언 만 가능하지

실제로 그걸 하거나 해보는 거는 본인이 스스로 직접 시행착오 겪으면서 해봐야 돼

감사합니다 도움 됐어요 ㅎㅎ