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난 종아리 굵은게 좋은데
다이어트 하면 많이 줄어드는지
찾아보니까 종아리는 많이 안줄어든다는 이야기도 있는데
일단 내가 체지방량이 많아서 종아리도 지금 살이 껴있어서 굵은 건지 싶어서
일단은 하체하는날에 카프레이즈 100kg 20회 4세트 정도 하는데
보통 이정도로 하는거 맞나 횟수를 더 늘려야 하나?
28개의 댓글
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b48c3c50
잘안줄어
27315642
그런가
5449aadd
20키로이상 엄청나게 많이 다이어트하는게 아닌이상 큰 변화는 없음. 운동으로도 보디빌더수준으로 열심히하지않는이상 큰 변화 없을거임
그만큼 타고난체형은 쉽게 안바뀜
27315642
20킬로 이상 빼야 되서 ㅠㅠ 그냥 카프레이즈 하면서 기도 하는 수 밖에 없나
e85e83f6
종아리는 타고 나는거
나는 운동 존나 해도 발목 팔목 얇아서
상대적으로 운동한 티가 잘안남 ㅋㅋㅋㅋ
27315642
근데 내가 지금 돼지라서 빼면 같이 빠질까 싶어가지고
a0c43945
종아리는 그냥 타고나는거임ㅋㅋㅋㅋㅋ
27315642
그런가...지금 거의 순지방인간이라 지방 없어지면 같이 없어질까봐
a0c43945
전혀 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
a0c43945
나도 유전자가 하비임. 체지방 10퍼찍었을때도 종아리는 몽둥이만했음
27315642
땡큐땡큐 걍 열심히 카프나 하면서 다이어트 해야겠다 생각해보니까 종아리 준다고 다이어트 안할것도 아닌데 괜한 걱정한듯 ㅋㅋㅋ
a0c43945
굳굳
cc8c17b0
종아리 저게 멋있는거임ㅋㅋ
헬스장가면 상체빵빵 하체학다리들보면 개웃김
27315642
ㅋㅋ 나도 그게 싫어서 ㅋㅋㅋㅋ
158f6fc7
나도 튼실한 종아리 물려받았는데 20키로 뻈을떄랑 지금이랑 별로 차이 없음 ㅋㅋ
물론 지방이 없어지니까 얇아지긴 하는데 오히려 지방이 없으니까 종아리 근육이 더 부각됐었어
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오 굳 경험자의 말이라 더 안심이 되네
ab5a9f81
뭔 씨름선수나 레슬링선수같네
d167a091
안줄어듦 개부럽다
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나도 종아리때문에 사람들이 운동했냐고 물어봄. 은근 스트레스야 바지사도 종아리가 낑겨서
5d79ca95
우오 알 땡땡한거봐
a27babe2
와우~ 쵸낸 남자답네.
39214fe6
종아리가 이런데 카프를 뭐하러하는거야 ㅋㅋㅋㅋ
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ㅋㅋㅋ 그래도 해야 할거같아서 하는중
8742219c
타고나는것도 있지만 위에애들도 그렇고 착각하는게
타고남보다 수십년간 내몸 지탱하느라 걷고 버티고 혈액 돌리는데 쓰여 체중큰놈들은 다큰겨. 수십년간 그 습관과 무게때문에. 친구 심하게 다쳐 운동그만두고 넉달간 누워만 지냈는데 다리한쪽이 아예 뼈만남고 한쪽도 가늘어짐. 근데 너 이정도 키울정도면 다 알면서 물어보노. 걱정때문이려나
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딱 너가 말 한대로 그냥 돼지라 커진 거 같긴 함 ㅋㅋ 거기다가 내가 좀 발끝으로 걸어다니는 습관이 있어서 더 커진 것 도 있는 거 같고 태어나서 처음 운동해보는거라 걱정이 좀 앞섰음 근데 그냥 쓸대없는 고민이였다 ㅋㅋㅋ
27315642
다들 조언 감사감사 글쓰고 덧글 읽다보니 어차피 쓸대없는 고민이였다는걸 깨달았다
종아리 줄어드는거 무서워서 다이어트 안할것도 아니고 열심히 종아리 운동하믄스
다이어트 열심히 해볼께
8742219c
화이팅해~~~
7e7a9584
매우 멋있는데 왜
종아리는 타고난다는데 남들과는 다른 출력좋은 엔진 개부럽