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우울증 진단 받았는데 평범한 사람은 집에와서 뭐해 ?

8e603cd1 2023.12.11 387

난 의미없이 누워서 개드립 보고 숏츠 보고 이런것밖에 못하겠어

 

드라마도 집중이 안되어서 10분정도 보려다가 못보겠구

 

뭔가 활동적이거나 즐거운걸 해야할것같아

 

인터넷은 부정적인것도 많고 그래서 나한테 안좋을텐데 이거말고 할 게 없다... 

 

보통 사람들은 뭘 하면서 지내 ? 

11개의 댓글

ae612f10
2023.12.11

우울증 그거 개나 소나 다해줌

 

밤에 산책이라도 다녀와라 번화가 이런데 가서 사람구경만해도 재밌음

0
e3359b0c
2023.12.11

건강하게 사는법

1. 충분한 수면

2. 충분한 광합성

3. 충분한 수분섭취

4. 적당한 인간관계 유지

5. 심박수 올리기

1
2d65c16b
2023.12.11

집에서 할 걸 찾지말고

나가서 할 걸 찾아봐

폰질을 하더라도 카페가서 폰질해

1
5ff25fd2
2023.12.11

우리집은 아빠가 도박빚 10억 남기고 할머니 풍걸리고 집다 날아가고 난 운동부하다가 공항와서 학폭당하고 10년 집에서 놀다가 이제 일어나서 일한다 그냥 일단 움직이고 보는거지

0
6dadbe70
2023.12.11

집에 있으면 솔직히 늘어져 있자나 하루종일

억지로 청소라도 좀 하고 밖에 나가서 1시간 그냥 걸어봄

아니면 사람 많은 백화점가서 사람들 즐거운 기분좀 느끼고 운동하다보면 기분좋아짐

1
d11295b0
2023.12.11

여친있음 여친이랑 전화통화.

체력 여유있음 저녁 간단히 먹고 헬스.

사는게 너무 팍팍하다 힘들다 싶음 독서나 게임.

 

우울할 땐 생각할 시간이나 혼자 있는 시간을 줄이는게 좋음. 혼자있거나 생각할 시간이 많음 스스로를 좀 먹게 됨. 혼자 살거나 적적하면 고양이 키유는거 추천.

0
0bf5adba
2023.12.11

행동이 우울을 유발하는게 아니라

너의 뇌가 신경전달물질을 적게 분비해서 우울감이 오는거임

약먹으면 그게 나아지는거고

물론 산책하고 능동적으로 뭘하는게 좋긴함

2
c3ed7c2f
2023.12.11

쇠질을해라 너의 정신이 맑아질것이다.

1
8cd3480d
2023.12.12
@c3ed7c2f

쇠질하면 ㅈㄴ피곤만하던데 내가 이상한거임? 머리가 맑아지지않던데

0
5e5a0628
2023.12.11

저같은 경우는 보통 집에서 자위행위를 합니다

0
b123197f
2023.12.11

등산 청소

스쿼트 명상

안움직여진다는 생각이 들때 헙하고 일어나서 뭐라도 하면 좀 나아짐

0
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