난 의미없이 누워서 개드립 보고 숏츠 보고 이런것밖에 못하겠어
드라마도 집중이 안되어서 10분정도 보려다가 못보겠구
뭔가 활동적이거나 즐거운걸 해야할것같아
인터넷은 부정적인것도 많고 그래서 나한테 안좋을텐데 이거말고 할 게 없다...
보통 사람들은 뭘 하면서 지내 ?
11개의 댓글
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ae612f10
우울증 그거 개나 소나 다해줌
밤에 산책이라도 다녀와라 번화가 이런데 가서 사람구경만해도 재밌음
e3359b0c
건강하게 사는법
1. 충분한 수면
2. 충분한 광합성
3. 충분한 수분섭취
4. 적당한 인간관계 유지
5. 심박수 올리기
2d65c16b
집에서 할 걸 찾지말고
나가서 할 걸 찾아봐
폰질을 하더라도 카페가서 폰질해
5ff25fd2
우리집은 아빠가 도박빚 10억 남기고 할머니 풍걸리고 집다 날아가고 난 운동부하다가 공항와서 학폭당하고 10년 집에서 놀다가 이제 일어나서 일한다 그냥 일단 움직이고 보는거지
6dadbe70
집에 있으면 솔직히 늘어져 있자나 하루종일
억지로 청소라도 좀 하고 밖에 나가서 1시간 그냥 걸어봄
아니면 사람 많은 백화점가서 사람들 즐거운 기분좀 느끼고 운동하다보면 기분좋아짐
d11295b0
여친있음 여친이랑 전화통화.
체력 여유있음 저녁 간단히 먹고 헬스.
사는게 너무 팍팍하다 힘들다 싶음 독서나 게임.
우울할 땐 생각할 시간이나 혼자 있는 시간을 줄이는게 좋음. 혼자있거나 생각할 시간이 많음 스스로를 좀 먹게 됨. 혼자 살거나 적적하면 고양이 키유는거 추천.
0bf5adba
행동이 우울을 유발하는게 아니라
너의 뇌가 신경전달물질을 적게 분비해서 우울감이 오는거임
약먹으면 그게 나아지는거고
물론 산책하고 능동적으로 뭘하는게 좋긴함
c3ed7c2f
쇠질을해라 너의 정신이 맑아질것이다.
8cd3480d
쇠질하면 ㅈㄴ피곤만하던데 내가 이상한거임? 머리가 맑아지지않던데
5e5a0628
저같은 경우는 보통 집에서 자위행위를 합니다
b123197f
등산 청소
스쿼트 명상
안움직여진다는 생각이 들때 헙하고 일어나서 뭐라도 하면 좀 나아짐